想要強(qiáng)腎，那么喝湯是一個(gè)非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時(shí)還能夠改善，一舉多得，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。
強(qiáng)腎壯陽(yáng)湯怎么做 主料：豬筒骨，鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，姜，鮮牛奶。
做法： 1、骨一根，叫賣家切好，回家洗干凈備用。
2、中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮。
3、火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類，我這里選用的是新鮮的，若選折干貨的更佳。
4、后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味。
5、后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。
功效：豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。
比較好的筒骨，應(yīng)該是后腿的腿骨，因?yàn)檫@里的骨頭比較粗。
強(qiáng)腎壯陽(yáng)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以強(qiáng)腎壯陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
強(qiáng)腎壯陽(yáng)湯有哪些 1、蓯蓉羊骨湯 主料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。
將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。
功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好，蒙古草原上的人常用。
羊脊骨能強(qiáng)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對(duì)男性健康極好。
2、海馬核桃瘦肉湯 主料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。
把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)，調(diào)味即成。
功效：此湯具有強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功效。
尤其適用于屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的強(qiáng)腎壯陽(yáng)的最佳方法。
3、三子泥鰍湯 主料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)，取出布袋，加入鹽及味精即成。
功效：具暖中益氣，強(qiáng)腎壯陽(yáng)之效。
適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。
4、杜仲黨參乳鴿湯 主料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。
做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。
杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。
將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：杜仲黨參乳鴿湯強(qiáng)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨，具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
杜仲作為強(qiáng)腎壯陽(yáng)藥的一種，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。
