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這些食物很常見,卻最能解肝毒

肝臟是關乎我們健康最重要的器官之一,它掌控著消化和排毒兩大重要功能,因此肝臟一旦出現問題,進嚴重影響到我們的健康。但在日常生活中,很多人都不注意保護肝臟,還經常熬夜、喝酒,不經意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養肝就等于養命,保證肝臟的順利排毒是其中的一環。那么下面就給大家介紹一下,吃什么能解肝毒呢?

這些食物很常見,卻最能解肝毒

解肝毒的食物

1、蒲公英

蒲公英平時在菜市場就能買到,它的根和葉曬干泡水喝作用也是非常多的。因為蒲公英富含維生素和礦物質,有保護肝臟、強化肝臟的功效,常吃能解毒防肝炎,預防肝硬化等。

2、桑葚干

用桑葚干泡水喝,解酒的效果非常好。它不僅能加快酒精排出,還能保肝醒腦,對肝臟排毒很有幫助。

這些食物很常見,卻最能解肝毒

3、金銀花

金銀花是我們常用賴清熱解毒的茶飲,此外它還能疏風散寒,適用于緩解感冒的癥狀,還是養肝護肝的佳品。

4、葛根

葛根含有豐富的黃酮類化合物、葛根素、大豆甙、生物堿等多種有效成分,可以促進肝臟毒素、脂肪排泄,起到保護肝臟和解酒的作用。也是酒精肝患者的良方。

5、黑蒜

黑蒜香甜軟糯,味道不錯,有很高的營養價值。它里面的微量元素硒,通過參加血液的有氧代謝可以清除毒素,有效減輕肝臟的解毒負擔,從而起到養護肝臟的作用。

這些食物很常見,卻最能解肝毒

6、牛蒡

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美,有“東洋參”的美譽。能一面排除人體毒素,一面以營養成分進行滋補和調理,養肝非常好。

7、黑豆

醋泡黑豆也是生活中常吃的食物。它有很多保健功能,對降血壓、清理血管和肝臟排毒都很有效果。

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