我們以前認為只有年紀比較大的人才會長白頭發但是其實并不是這樣的除了老年人之外還有一些中年人甚至年輕人也會長白頭發，導致這種情況出現的原因有很多一部分是因為遺傳因素所導致的但是除此之外其實與周圍的生活環境也有關。

大家都知道年輕人頭發是黑色的，但是有一部分的年輕人會出現頭發變白的情況，這種情況有可能是先天性遺傳的因素，也有可能是由于煩心事太多引起的白發出現發白的情況，所以頭發出現變白的情況，大家應該要了解清楚它的治療方法，比如吃一些黑芝麻以及用生姜敷頭皮等方法。

白頭發越拔越多?

其實，頭發是從毛囊里面長出來的，頭發的顏色由毛囊里毛母細胞分泌的黑色素決定的。黑色素越多，頭發越黑，數量也會越多;相反的話，就是頭發減少，顏色變淡。

那為什么會說白頭發會越拔越多呢?主要是因為就算把白頭發拔掉了，毛囊里面的黑色素還是缺少，即使白頭發被拔掉了，但毛囊長出來的新頭發仍然是白的。

所以說，白頭發越拔越多是沒有什么科學依據的，不過就算情況是這樣，我們也不要隨便就把白頭發就拔掉。因為強制性把白頭發拔掉，也會導致頭皮發炎。

此外，一個毛囊里面是會長出來很多頭發的，你把一根拔掉了，其他的頭發健康也會受到影響，甚至導致脫發的情況出現。如果你實在是受不了你有白頭發，可以把白頭發剪掉。

當人慢慢變老的時候，是會長出白頭發的;或當人的精神壓力變大，或者說精神一直比較緊張的話，這樣也會導致白頭發變多。平時要盡量保持好心態，讓自己的心情舒暢一點，這樣就會抑制白頭發的生長。

當然了，如果是老年人長白頭發的話就另當別論了。人老了，各器官都出現衰竭，頭發慢慢變白這都是正常的。所以說，在生活中適當的進行調理是很重要的。但是，如果長白頭發了要怎么辦呢?

怎樣把頭發變黑

長了白頭發怎么辦?

首先，建議大家在生活中要有一個樂觀的心情，這樣的話，對于頭發恢復亮麗是很有幫助的，也不要有太大的情緒波動，心理上進入到絕境的時候，要放平自己的心態。否則的話，不但是沒有幫助，還會讓白頭發變的更加嚴重。

其次，身體如果缺少營養，也是會導致頭發也缺乏營養的。根據研究發現，維生素里面的煙酸、胡蘿卜素對頭發的新城帶系誒都是有很大影響的。所以，大家在平時的生活中，一定要關注一下自己的飲食。

1.我們身體雖然會自動生產 Biotin(生物素)，但足夠的 Biotin(生物素)會讓你頭發看起來更漂亮，多吃點雞蛋、牛油果、果仁吧!

為了讓頭發更濃密，更有光澤，你應該多食用堅果。巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果、美洲山胡桃、杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發易分叉，脫落，所以，健康頭發的食譜中一定要包括堅果。

2. 菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發素。深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。

3. 缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低質量的蛋白質，會使頭發分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發顏色改變，多吃富含蛋白質的食物吧，比如雞肉、豬肉和瘦牛肉。如果你是素食主義者，扁豆、豆腐和大豆也可以幫到你。

4. 維生素 C 幫忙制造膠原蛋白，所以一定不能少吃。它幫助我們的毛囊保持健康，并讓頭發健康生長，防止發尾分叉。橙、西紅柿均含有豐富的維生素 C.

怎樣把頭發變黑

5. 胡蘿卜是維生素A的良好來源，維生素A可以促進頭皮健康生長，并且有力于保持正常的視力。頭皮健康是頭發光澤的必須條件，因此，在做沙拉時加入胡蘿卜是明智之舉。根據美國農業部國家營養數據庫的統計結果，一個中等大小的紅薯，能滿足人體每日對維生素A需求量的400%,所以吃紅薯也對頭發很有好處哦!

6. 最后也不可以缺少幫助頭發生長的鋅，鋅有助于恢復和改善身體免疫，促進頭發組織的生長。吃蠔和蟹也可以啊!

最后，除了這些情況以外，在生活中，一些疾病也是會導致出現白頭發的。比如說扁桃體炎。細菌和神經反射，會導致白頭發出現。對于這些疾病患者，積極地進行治療才是最關鍵的。

如果頭發在生活中一旦出現了持續性的異常，應該要去正規的醫院進行治療，不要錯過了疾病治療的最佳時間。除此之外，飲食最好是以清淡為主。

長白頭發讓很多人覺得十分的苦惱但是其實這并不是一個十分棘手的事情對于人們來說其實有很多的方法可以讓頭發變黑，在生活中多吃一些能夠讓頭發變黑的食物其實就是一種很好的選擇因為這樣不僅可以漸漸的改變并且對于身體健康也沒有影響。