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血管堵?常吃3種食物,能清掃血管垃圾,血管不堵不硬

到了一定的年紀,人真的越來越盼望自己能有個健康的身體,有個健康的身體,才能不拖累子女,自己也才活得更加輕松。

尤其是進入中老年階段,更是懂得健康的意義。不過,年紀一到,很多人都有血管堵,血液不流暢的現象,這就很容易導致血栓,引起多種血管疾病,如心梗、腦梗、冠心病等,這些疾病一看字眼就讓人害怕,更別說后果了。

血管堵,要保持作息規律,盡量不熬夜,還有多運動,不是說要劇烈運動,身體量力而行即可,散步、慢跑這種就可以。

當然,還要多吃能幫助清掃血管垃圾的食物,尤其是這3種,別忽視了。

1、西紅柿

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西紅柿是有很多養生作用的蔬菜,不僅能養肝、健胃消食,還能清掃血管垃圾,有養護血管的作用。經常吃西紅柿, 能讓你的血管越來越有彈性。

2、海帶

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海帶吃起來絲絲滑滑,相對于其他食物有點特別,海帶不僅營養豐富, 還能幫助降低人體膽固醇,清理血液中的有害物質,能幫助疏通血管,凈化血液,改善血液的粘稠度。

3、青椒

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其實一說到青椒,很多人都有點討厭吃它,認為它味道不好,只能起到調色的作用,覺得它很雞肋。但是其實青椒對我們的身體很有好處的,它含有的維生素C和維生素E就非常豐富,常吃青椒能防止血液凝固,有清掃血液中的垃圾、有害物質的作用,別小看了青椒!

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