俗話說，寒有三九，熱有三伏，三伏天是一年中最熱的時候，不但人的身體變得容易疲憊，就連皮膚也會變得比平常更油，更容易出汗。
在室外肌膚出汗出油，在室內肌膚又干燥缺水，在這一冷一熱間，出油、干燥、等肌膚問題也隨之而來。在這個全民都熱成狗的日子里，最最受傷的是我們的保護屏障——皮膚。
肌膚中暑的癥狀
紅疹：陽光中的紫外線照射肌膚容易發生刺激反應，對肌膚免疫力低的人來說，很容易出現紅疹或者日光性皮炎。
紅血絲：陽光中的近紅外線會使皮膚里的膠原蛋白受到損傷，導致肌膚炎癥，出現紅血絲以及皺紋問題。脫皮：肌膚受到紫外線的刺激后，伴隨炎性反應容易導致脫皮的現象。
發癢：水分的流失與強紫外線的直射都會導致肌膚有發癢癥狀，進一步會引起炎癥反應。
油脂分泌：溫度每上升攝氏1度，皮膚排油量就增加10%，伴隨出汗，夏季肌膚容易看上去油光滿面。
刺痛：高溫流失了肌膚中儲藏的水分，當強烈缺水時肌膚就會感覺到刺痛。
毛孔粗大、痘痘：皮脂腺分泌過于旺盛，毛孔也會因此而阻塞，看上去呈圓孔型放大，痘痘也更容易爆發。
有研究表明：暴曬10分鐘皮膚早衰10天，夏季不好好保養，你的皮膚會衰老5年，因此，正確的三伏天護膚方法非常重要。
夏天三伏天怎么保養皮膚
●注意皮膚保濕
悶熱的天氣，會使肌膚水油失去平衡，臉部會出現泛油、黑頭、痘痘、毛孔粗大等問題，給予肌膚足夠的充足水分，從而維持肌膚的水油平衡。
●做好防曬
三伏天烈陽強悍，紫外線嚴重侵襲嬌嫩肌膚，防曬霜根據自身需求選擇，涂抹時一定要稍微涂厚一點，這樣才能真正達到防曬的效果！除了涂防曬霜，外出時還可進行物理防曬。
●適度清潔
夏天出汗量大，不能因為臉上油多而增加洗臉次數，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會越洗越油，每天用溫水潔面兩次即可。
●去角質
熱度過大，會造成人的毛細血管擴張，血流速度加快；空氣中的細菌和灰塵會加速粘附到皮膚上，容易造成廢雜物堆積，毛孔粗大。
建議每周去一次角質，進行深沉清潔毛孔，去完角質最好的辦法就是用收斂水+面膜紙濕敷，才能達到均勻吸收。
●補充水分
天氣炎熱經常出汗，要保證水分攝入充足，并且要適量補充鹽分和礦物質。
●充足睡眠
在高溫天氣環境下，人體代謝會加快，容易造成身體和精神疲勞，建議一天保證8小時充足睡眠哦！
●飲食注意
夏日燒烤簡直不要太爽！但要注意少吃油膩油炸食品，氣溫太高會導致消化功能減退，油炸油膩食品增加腸胃負擔。
夏天一定不要對自己的皮膚吝嗇，夏天才是皮膚的嚴峻考驗，缺水、紫外線都是會對皮膚產生影響的，驕陽似火的日子里，想要美美的度過，一定要做好皮膚護理。
