開春骨關(guān)節(jié)疾病 經(jīng)常游泳可以緩解
春季是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期，最直接受到威脅的就是老年人。老年人常被腰間盤突出、椎間盤脫出、骨質(zhì)增生等骨關(guān)節(jié)疾病影響，這與身體機(jī)能的退化有關(guān)，當(dāng)然為關(guān)節(jié)病所累的也不乏青年人。那么，對于骨關(guān)節(jié)疾病要怎么緩解呢？
一起來了解骨關(guān)節(jié)病
在我們拍X光片等檢查的時候，檢查報告上通常會有一句話，某處退行性變。說的是我們的身體隨著使用時間延長，出現(xiàn)的所謂骨質(zhì)增生，或者骨刺。這些人人都會有，只是輕重程度不同而已。這些都屬于骨關(guān)節(jié)病，或者叫做骨性關(guān)節(jié)炎。
之所以叫做退行性變，就點(diǎn)出了它的性質(zhì)，它其實(shí)是種變化，不是“病”。通俗的解釋，就是隨著年齡增長的老化，退化，不是我們得了什么病，是老化的自然規(guī)律。
游泳可緩解骨關(guān)節(jié)疾病
有一些脊柱源性疾病的患者，如頸椎病、腰椎間盤突出癥的患者在做其他運(yùn)動時，因人體自身的重量，脊椎需要承受一定的壓力，而游泳則因?yàn)樗母×Τ型校由线\(yùn)動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運(yùn)動，有利于恢復(fù)。
不僅如此，游泳還可以通過多關(guān)節(jié)運(yùn)動有效地促進(jìn)肌肉收縮，增加肌肉力量，強(qiáng)化了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。很多人的患肢在手術(shù)后僅能部分負(fù)重，不能做過多的器械訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練，此時游泳可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
骨關(guān)節(jié)疾病通過運(yùn)動，可改善局部血運(yùn)和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進(jìn)康復(fù)。此外，在飲食上也要做出調(diào)整，多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法 - 家常土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法非常簡單易學(xué)。如果土豆傳奇油炸土豆塊制作方法怎么做好吃,土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的家常做法大全和土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會土豆傳奇油炸土豆塊制作方法的做法
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秋景秋韻好風(fēng)光，盡在建德新安江。為彰顯“美麗江城，幸福建德”城市品牌，擴(kuò)大17度建德新安江旅游品牌，加強(qiáng)建德秋季旅游產(chǎn)品推廣，由建德市全域旅游產(chǎn)業(yè)推進(jìn)委員會辦公室主辦，建德市旅游商務(wù)局、大慈巖鎮(zhèn)人民政府、建德市新安旅游投資有限公司、同程旅游承辦的2017建德新安江秋季旅游產(chǎn)品發(fā)布會9月15日下午在建
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本報北京電 （陳得）中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會、中國抗癌協(xié)會大腸癌專業(yè)委員會日前在北京啟動結(jié)直腸癌“防篩診治護(hù)管”全鏈條的科普中國行（簡稱科普中國行）活動。 本次科普中國行由《中華結(jié)直腸疾病電子雜志》提供學(xué)術(shù)支持，諾輝健康協(xié)辦，將圍繞公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)建設(shè)結(jié)直腸癌科普教育基地，面向結(jié)直腸癌患
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我們知道，多吃水果對身體很有益，比如現(xiàn)在應(yīng)季的橘子。橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但橘子吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢?熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗干凈，在40℃—50℃溫水
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一種蛋白質(zhì)可能有助防止輻射傷害 新華社北京6月10日電 西班牙研究人員日前在美國《科學(xué)》雜志上發(fā)表報告說，提升體內(nèi)一種蛋白質(zhì)的水平可保護(hù)胃腸道免受輻射傷害。這一發(fā)現(xiàn)不僅可以減少放射療法給癌癥患者帶來的副作用，還有望用于保護(hù)核災(zāi)難受害者以及宇航員的健康。 放射療法通過高能量輻射定點(diǎn)照射來抑制癌細(xì)胞