常喝豆?jié){有什么好處?在平時的生活中，有很多不同年齡階段、體質的人都愛喝豆?jié){，因為它富含豐富的營養(yǎng)，但是，有一些人的年齡和體質是不適宜喝豆?jié){的，這是為什么呢?
喝豆?jié){的好處
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，對于調節(jié)內分泌失調、延緩衰老能夠起到一定的作用。此外，大豆異黃酮有明確的抗氧化、抗衰老的作用。
可以預防乳腺癌。據著名營養(yǎng)學家王璐介紹，一般來說，每天喝上兩杯或以上的豆?jié){，就可以起到防癌抗癌的作用。
豆?jié){作為豆制品的一種，其含有豐富的植物蛋白質、礦物質等微量元素，對于腦細胞的滋養(yǎng)有很大的作用。
豆?jié){同時還能補充鐵元素、膳食纖維，對于降低膽固醇和甘油三脂都非常有好處。
不宜喝豆?jié){的人群
豆?jié){性質偏寒，嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。此外，豆?jié){在酶的作用下能產氣，所以消化不良、腹瀉腹脹的人也不宜和豆?jié){。
6由于豆?jié){是由黃豆或大豆制成的，而豆類里面含有很高成分的嘌呤，所以有痛風癥、乏力、體虛等癥狀的虛寒體質者都不宜喝豆?jié){。
