新華社北京2月19日電（記者李雯）美國《國家科學院學報》日前刊載的一項最新研究顯示，大學生如果每晚睡眠不足6小時，會影響學習能力。
此前研究顯示，睡眠是健康和績效的重要預測因素。動物研究表明，白天形成的記憶在睡眠中得到鞏固，當正常的睡眠模式被中斷時，白天學習的內容就會忘記。專家建議青少年每晚睡8至10小時。但許多大學生睡眠不規律，睡眠不足。
美國卡內基-梅隆大學等機構的研究人員對3所大學的600多名大一學生開展了研究。學生們每晚佩戴睡眠追蹤器，用以監測和記錄睡眠情況。研究人員收集了這些學生大一期末的平均成績，以評估睡眠時間對學生成績的影響。
研究人員發現，參與研究的這些學生平均每晚睡6個半小時。每晚睡眠不足6小時的學生學習成績下降明顯。睡眠每增加1小時，期末平均成績會略有提高。
研究人員指出，睡眠對學習和記憶很重要。睡眠不足可能會影響學生在大學課堂上的學習能力。長期睡眠不足6小時，人體會積累大量的睡眠債務，從而損害健康。研究人員建議大學生要重視夜間睡眠。
本報北京8月30日電 （記者白劍峰）國家疾控局日前印發《兒童青少年近視防控公共衛生綜合干預技術指南》（以下簡稱《指南》），從公共衛生維度科學推進兒童青少年近視防控適宜技術和綜合干預措施，進一步提高兒童青少年近視防控工作水平。 《指南》提出兒童青少年近視干預技術，采用三級預防策略落實公共衛生綜
8月14日，記者從華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院獲悉，該院肝臟外科張萬廣教授團隊對中國健康與養老追蹤調查的數據分析發現：睡眠時間短與患癌風險升高有關；在長期總睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。相關研究成果發表在學術期刊《癌癥》上。張萬廣介紹，該研究納入了1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進
“小朋友們，我們是不是能看到一個點？”只見老師讓孩子們拿起桌子上的意大利面，用眼睛注視著一根意大利面的頂端。這是一節教孩子認識點、線、面的課程，整節課生動、有趣、直觀。記者注意到，近年來，這類“復合型”的課程正悄然走紅。課程內容取材自日常生活，教師在課堂的角色從單純的知識傳授者轉變成問題的引導者，啟
提升青少年媒介素養，引導他們合理觸網，在面對短視頻時，既主動發現美好又拒絕沉迷網絡 當前，短視頻對青少年的影響正在逐漸加深。刷短視頻，有的同學跟隨專家學者、科普博主，發現興趣愛好的“星辰大海”；而有的同學則被搞笑視頻、熱門段子吸引，手機逐漸“拿得起、放不下”。青少年與短視頻應保持怎樣的距離
王彥博目前在云南省昆明市的一所小學讀三年級。每半年，父親王宇都會帶孩子到醫院做一次視力檢查。“上一次去做檢查時，醫生就提醒說孩子的遠視儲備已經接近臨界值，要引起重視，沒想到孩子的視力真的下降了。”王宇說。 在北京兒童醫院眼科門診，雖未到暑期，但前來驗光檢查的孩子已將檢查室擠得滿滿當當。他們大多戴著
對于近視問題，青少年及家長、學校、社會各方面都非常關注。近視該如何預防？一旦近視如何控制和治療？還可以通過哪些方式降低青少年近視率？帶著這些問題，本報記者采訪了多位專家。 有效預防—— 建立視力健康檔案 減少電子產品使用 “對于近視問題，很長一段時間社會普遍存在‘重治輕防’的錯誤觀念，很
核心閱讀 做好兒童青少年近視防控工作，需要教育、衛健、體育等部門各負其責：壓實學校責任，保障孩子體育運動時間；做好近視篩查，發現異常及時干預；開展各類賽事活動，為青少年提供更多鍛煉場所。只有多管齊下、綜合施策，才能為學生創造符合科學用眼要求的學習環境，幫助孩子養成良好的用眼習慣。 教育部
習近平總書記強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。如何保護好兒童青少年的視力，是全社會必須答好的一道考題。學生和家長對近視問題有哪些困惑？各地相關部門出臺了哪些防控近視的政策措施？學校如何在防控青少年近視中發揮重要作用？本版今起推出“防控青少年近視大家談”系列報道
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些