進入8月，隨著降水量的大幅增加，北京地區的蚊蟲叮咬指數居高不下，常態化維持在4級高位——這意味著北京的蚊蟲密度和叮咬風險處于“較高”級別。
盡管傳統的殺蟲噴霧和驅蟲劑在驅蚊方面有一定效果，但昆蟲學家從生物學的角度，總結出了一系列行之有效的驅蚊方法。
用微風吹走蚊子
市面上五花八門的超聲波設備，甚至一些聲稱能模擬蜻蜓聲音的設備，實際使用起來，驅蚊效果甚微。事實上，自然風或風扇對驅蚊更有效。
時速超過1.6公里/小時的任何程度的微風都會讓蚊子很難飛行。如果你待在一個能被微風吹到的地方，就可以有效防止被蚊子叮咬。電風扇能對蚊子起到很大的威懾作用，但要保持氣流吹向身體的下半部分。這是因為，蚊子傾向于離地面非常近地飛行以避開風，因此引導風扇向下吹能阻止它們接近身體。
避開蚊子出沒高峰期
人類喜歡每日三餐固定時間進食，蚊蟲也一樣，它們也喜歡在某些時間段進食。蚊子通常喜歡在黃昏和黎明時分攝食，這是因為，在太陽升起和落山時微風會隨之消散，所以蚊子會更喜歡在這些時段出來覓食。如果你能在夏秋季節的早晚時分待在屋里，就能避開蚊子的攝食時段，從而減少被蚊子叮咬的幾率。
使用驅蚊劑
避蚊胺（DEET）是一種傳統的驅蚊成分，廣泛應用于各種驅蚊產品中。它通過阻斷蚊子的二氧化碳受體來起到驅蚊的作用。雖然避蚊胺有可能引起皮膚刺激甚至中毒，但臨床上很少見到避蚊胺的不良反應，只有在人們吞咽或朝著鼻子噴這種殺蟲劑時才有可能會出現不適癥狀。
按照說明書使用，避蚊胺非常有效。首先，不能像噴香水一樣在身體和衣服上噴灑避蚊胺。正確的做法是在手上噴一點兒，涂擦在腳踝、肘部、手腕、前額及其他皮膚較薄且容易受到蚊蟲叮咬的部位。
除去涂抹部位，配置濃度也至關重要。避蚊胺的濃度決定了它的持續時間，而不是效果強度。如果你在室外停留90分鐘或更短，使用濃度為7%至10%的避蚊胺就能起到足夠的驅蚊效果；如果停留更長的時間，就需要重新涂抹以延長作用時間。
任何情況下，都不建議避蚊胺的濃度超過30%。
如果不習慣用避蚊胺，還可以選擇使用其他驅蚊劑。美國疾控中心推薦了以下驅蚊劑，包括：派卡瑞丁（一種廣譜的節肢動物驅避劑）、伊默寧（驅蚊酯）、檸檬桉醇、2-十一酮和PMD（薄荷醇）等。這些驅蚊劑的效果都不亞于避蚊胺。其中，派卡瑞丁是一種優選的產品，它是一款專為軍方開發的驅蚊產品，通過掩蓋體味，使人體對蚊蟲達到“隱身”效果。
保持身體涼爽
有些人不管他們吃什么、喝什么、穿什么，都天生就容易招蚊子。這是因為，蚊子會被汗液釋放的信息素所吸引，汗腺發達的人自然成了蚊子的“首要目標”。雖然在夏秋季節保持身體完全涼爽是一件有難度的事情，但如果你能在蚊子出沒的高峰時段，減少出汗量，就能更有效地避免叮咬。
穿編織緊密的淺色衣服
蚊子會利用它們的視覺功能在白天尋找食物來源。由于它們飛得離地面非常近，因此蚊子傾向于尋找與地平線形成鮮明對比的物體來確定覓食目標。在它們眼里，深色的衣服更顯眼，而淺色衣服就沒有那么大吸引力。
另外，蚊子無法刺透編織緊密的衣服。雖然棉布和亞麻布不能有效防止蚊子的叮咬，但許多合成纖維（尤其是高科技運動服）往往編織得足夠緊密，能有效阻止蚊子喙的刺入。市場上具有防曬功能的長袖衣褲也織造得足夠緊密，從而起到防止蚊子叮咬的作用。
減慢心率
二氧化碳是蚊子尋找和識別食物來源的主要物質。當你的心率升高時，身體就會生成更多的二氧化碳。運動、飲酒、吃辛辣食物等任何提高代謝率的事情都會增加二氧化碳的生成量，從而增加被蚊子叮咬的可能性。
除此之外，超重或懷孕時二氧化碳的排出量也會增加。如果你在戶外，又知道自己的心率要飆升，就要穿好有防護功能的衣服，或涂抹驅蚊劑來驅趕蚊子。
及時清除積水
蚊子有很多不同的類型，在城市地區的蚊子基本都滋生于水中。蚊子產卵在水里，幼蟲生長在水里，只有成蟲才從水里飛出來。所以，如果沒有水，蚊子就無法繁殖。
人們談之色變的伊蚊是傳播寨卡病毒、登革熱和基孔肯雅病毒的“罪魁禍首”，它們很容易在裝有水的小容器中繁殖，即使花盆托盤的積水都有可能成為它們的安樂窩。因此，要盡最大努力清除積水，以降低蚊子繁殖的幾率。
種可以驅蚊的植物
種植驅蚊植物雖然不是唯一的防蚊策略，但某些植物的確能起到驅蚊作用。這類植物包括香茅、薰衣草、檸檬草、萬壽菊和羅勒等。假如種植的足夠多，就能起到一定的驅蚊作用。雖然驅蚊植物有助于減少蚊子的數量，但期望不要太高——即使是大量種植，這類植物的效力也不足以讓蚊子完全不接近人。
驅蚊植物制品如香茅蠟燭和精油，雖然是天然的驅蟲劑，但只有當它們的氣味或煙霧彌漫到人與蚊子之間的空間時才起作用。因此，在地面種植這些菊科植物的防蚊效果并不明顯。
噴灑殺蟲劑
如果你的住所周圍蚊子比較密集，還可以請專業人員上門在庭院中噴灑殺蟲劑。這樣做能大大降低蚊子的數量，減少蚊子的密度。
至于捕蚊器，其功能有一定局限性，它是用特殊的光、熱或氣味來吸引蚊子。只有在特定條件下，捕蚊器才可能捕獲到更多蚊子。即使非常有效的捕蚊器也無法做到一網打盡，因為蚊子善于區分捕蚊器和正在呼吸的活物。
避免使用有香味的產品
對于有些人來說，雖然這樣做有些困難，但絕對值得一試。任何有香味的香水、乳液或肥皂都有可能吸引蚊子。如果你想降低自己對蚊子的吸引力，就避免使用帶有香味的產品。
文/劉莉（北京市順義區空港醫院）
