現(xiàn)在上班族的壓力很大，生活環(huán)境中的空氣污染嚴(yán)重。許多上班族的頭發(fā)越來越稀疏和白發(fā)。頭發(fā)生長(zhǎng)已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，脫發(fā)已經(jīng)正式列入醫(yī)學(xué)教科書。脫發(fā)的原因有很多。很久以前，中醫(yī)就有關(guān)于黑發(fā)和毛發(fā)生長(zhǎng)的研究。今天，我想介紹一下治療黑發(fā)的中草藥。
生發(fā)黑發(fā)的中草藥
1、黑芝麻
民間一直有流傳多吃黑芝麻頭發(fā)好，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，同時(shí)含有維生素A、維生素E以及多種微量元素，并且中醫(yī)理論中黑色補(bǔ)腎，多吃黑芝麻有利于頭發(fā)生長(zhǎng)多吃黑芝麻頭發(fā)會(huì)烏黑光亮。
2、何首烏
制何首烏有著補(bǔ)肝腎，強(qiáng)精血的功效，腎藏精，其華在發(fā)。在中醫(yī)理論中腎精充足，頭發(fā)才能強(qiáng)壯，何首烏有著補(bǔ)肝腎，強(qiáng)精血，有能生發(fā)、頭發(fā)變黑的作用。
3、核桃仁
核桃仁，是胡桃的種子，將外殼去除里面的種子可以入藥，主要作用有溫補(bǔ)肺腎，每天吃幾個(gè)核桃可以補(bǔ)腎，并且內(nèi)涵多種維生素和蛋白質(zhì)可以強(qiáng)發(fā)根和使頭發(fā)烏黑有光澤。
4、枸杞
枸杞性平，有補(bǔ)肝腎的功效，枸杞味道甘甜，里面富含多種微量元素，并且是一個(gè)中西都知道的滋補(bǔ)藥材。多吃枸杞可以黑發(fā)，防脫發(fā)。
5、蜂蜜
蜂蜜是很好地養(yǎng)身調(diào)理氣血的一種藥材，每天和一杯蜂蜜水不僅可以潤(rùn)腸通便排毒還能抗氧化，因?yàn)槔锩嬗卸嘀貭I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以強(qiáng)頭發(fā)，烏發(fā)。
6、艾蒿
艾蒿是一個(gè)特別好的藥材，本身新鮮的艾蒿有著祛濕散寒，消炎的功效，艾蒿還能做成艾條，可以治療多種疾病。新鮮的春季的艾蒿可以食用，并且用艾蒿洗頭也都有強(qiáng)發(fā)根和烏白頭的功效。
7、馬齒莧
又因?yàn)闅庋ⅲ獰嵋鸬念^發(fā)早白和頭發(fā)脫發(fā)的情況可以多吃點(diǎn)馬齒覓，并且可以用馬齒覓煮汁洗頭發(fā)，馬齒覓有很強(qiáng)的涼血功能，因?yàn)轶w內(nèi)血熱導(dǎo)致白發(fā)的使用效果非常好。
8、秋葵
秋葵的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，并且有著補(bǔ)腎，清熱等多種作用，吃葵根有著補(bǔ)腎，強(qiáng)發(fā)根，烏白頭的作用。秋葵是非常好的一種蔬菜，素有蔬菜王之稱，男女老少都可以食用。
結(jié)語：通過上文的介紹大家都知道了8種生發(fā)黑發(fā)的中草藥，希望大家能夠在平時(shí)多吃這些蔬菜，不僅可以補(bǔ)肝腎還能防脫發(fā)和治白發(fā)。
