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體溫偏低的人怎么調(diào)理
1、體溫偏低的人怎么調(diào)理:寒從腳下起
鞋的材料要選通氣性好的,如帆布,皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以后,易發(fā)生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環(huán),也易發(fā)生凍傷。當(dāng)腳趾有麻木感時,可作踏步運動,以促進血液循環(huán)。
2、體溫偏低的人怎么調(diào)理: 注意著裝保暖
防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風(fēng),又能防水,是一種理想的防寒用具。因此,在寒冷的地方,穿著保暖是很重要的。
3、體溫偏低的人怎么調(diào)理:體外加熱
體溫過低加重時,身體就難以再次自我加熱,因此須從體外加熱。如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內(nèi),進一步加重病情。可將熱體放在以下部位:腰背部,胃部,腋窩,后頸,腕部,襠部,這些部位血流接近體表,可以攜帶熱量進人體內(nèi)。
4、體溫偏低的人怎么調(diào)理:喝姜湯、紅茶
怕冷者的飲食:怕冷是由于體內(nèi)的陽氣虛弱引起的,所謂陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結(jié)合而成的氣,它具有溫養(yǎng)全身組織,維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動不足和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。周圍環(huán)境溫度較低時,人體為了保證內(nèi)臟器官的正常運轉(zhuǎn),需要更多的熱能來維持體溫的恒定。膳食中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類可產(chǎn)生熱能供人體應(yīng)用。育齡婦女因內(nèi)分泌的改變和月經(jīng)失去部分血液,耐寒能力較差。
體溫過低是什么原因
短期的體溫過低,產(chǎn)熱不足或是散熱過多。通俗來說就是,衣服穿少了或是沒有按時吃飯,而外界溫度又較低,體內(nèi)血糖量不充足,體溫就會下降。受寒,長期泡在冰水中或暴露在過于寒冷的環(huán)境中,落下病根,也會引發(fā)體溫過低。
體內(nèi)激素分泌失調(diào)也是引發(fā)體溫過低的可能原因之一。這種情況尤常見于女性身上,激素分泌失調(diào)而導(dǎo)致血液循環(huán)的效率降低,產(chǎn)熱量就會降低。嚴(yán)重的外傷也是同理,失血過多,產(chǎn)熱量不足,而散熱還在繼續(xù),體溫自然會下降。
長期體溫過低,中醫(yī)上的解釋是缺少陽氣或是氣血不足。比方說,有的人天生手腳冰涼,有的人受了風(fēng)寒后落下病根,這種原因?qū)е碌捏w溫過低一般患病時間會很長,不是一天兩天了。比如有的人平時穿衣服穿得很少,覺得有些冷,但是并不在意,老了就有可能體虛多病。需要長時間的調(diào)養(yǎng)。
天生體溫低,可能是體質(zhì)原因(最可能還是出在血液循環(huán)上,比如先天血管較細(xì)等),平時多鍛煉身體,多食用蛋白質(zhì)制品,保持心態(tài)穩(wěn)定,注意保暖。
低溫偏低有哪些危害
體溫過低可導(dǎo)致所有生理功能的加速,包括心血管和呼吸系統(tǒng),神經(jīng)傳導(dǎo),精神的敏銳性,神經(jīng)肌肉反應(yīng)時間和代謝率。幼兒時,將全身浸泡在接近結(jié)冰的水中所致的低溫過低,可保護低氧時的大腦。
核心體溫降低可導(dǎo)致冷漠嗜睡,手腳笨拙,精神錯亂,易激動,虛幻,呼吸減慢或停止,心跳減慢,不規(guī)則,最后停止。但只要病人當(dāng)未溫暖,不應(yīng)認(rèn)為病人已死。直腸溫度<34℃有助于與因心臟病,糖尿病昏迷,胰島素過量,腦血管意外或濫用藥物所致的類似癥狀相區(qū)別。普通的臨床體溫表不能測量體溫過低時很低的體溫,必須用特殊的低體溫測量儀,若只有標(biāo)準(zhǔn)的臨床體溫表,汞柱不能升至34℃以上表明有體溫過低。
