處于生長發(fā)育階段的孩子,身體各器官還不是很成熟,尤其是脾胃還是比較虛弱的,飲食不恰當就會造成寶寶積食的問題。那么,調(diào)理孩子脾虛積食的粥有哪些呢?
1、薏米山藥粥
功能:調(diào)補脾胃,滋陰養(yǎng)液。適用于小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
做法:將薏米、山藥、小米適量一起熬粥，軟糯粘稠后即可食用。
2、蘿卜粥
功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
3、雞內(nèi)金山藥粥
功能:健胃消食、益胃寬腸,增進食欲,促進消化系統(tǒng)的分泌和蠕動功能,增加脾胃的消化能力。對食欲不振、小兒積食、消化不良有很好的療效。
做法:雞內(nèi)金3g,山藥20～30克,小米少許。將雞內(nèi)金研成粉,山藥去皮切片,鍋內(nèi)放小米燒開后加入其他食材熬成粥即可食用。
4、山楂蘋果小米粥
功能:開胃健脾,營養(yǎng)豐富,維生素含量十分高。它里面含有消化酶,有助于腸道消化。是一款能提高小孩的食欲,讓腸道無負擔的小清新營養(yǎng)粥品。
做法:小米半碗、山楂2個、蘋果半個、清水適量、冰糖少許。山楂去核切小粒,蘋果去皮去核切小粒。山楂不可放貪多,蘋果盡量選用甜的。盡量一次加足夠量的水,燒開后倒入小米熬煮。倒入蘋果粒和山楂小火煮20到30分鐘,時間隨自己喜歡的軟糯程度去調(diào)節(jié)。出鍋前十分鐘可放少許冰糖調(diào)味,也可不加糖。
