手腳冰涼的問題其實在很多女性身上多見，這樣的問題對身體的影響其實是很大的，要重視這樣的問題。如果是長期出現這樣的情況，作為育齡期的女性要重視，還需要進一步的調理減少對個人健康的危害。今天和大家介紹的是關于中醫上是怎么改善手腳冰涼的問題，具體的按摩哪里會比較好，日常怎么調養對身體好呢？下面一起看看吧。
常年手腳冰涼適合按摩哪里
按摩氣沖穴
有專家表明，如果我們出現手腳冰冷的情況，也可以適當的按摩一下氣沖穴。在氣沖穴的下面有一個動脈，我們在按完氣沖穴的時候，也可以慢慢的按摩一下下面的那條動脈，是可以起到改善手腳冰冷的。
按摩腎俞穴
腎俞穴的位置是在我們兩側的腰眼上面，如果按腎俞穴的話，就能夠幫助我們起到補腎的作用，一旦我們的腎好，體內的陽氣也就十足，不會出現因為陽氣不足而引發手腳冰涼的情況。每天晚上的時候，我們可以選擇用手輕輕敲打100下即可。
按摩陽池穴
大部分的手腳冰涼其實都是陽虛所導致的，而想要緩解這個情況的話，我們就要需要治療陽虛這個情況。陽池穴的主要作用是處理荷爾蒙跟支配血液循環的一個主要穴位，如果我們按摩這個穴位就可以幫助我們促進體內血液循環，從而達到溫和身體的效果。
涌泉穴
涌泉穴是位于我們腳底的一個穴位，如果我們用手掌快速摩擦的話，是能夠起到補腎的作用，一旦腎好的話，體內的陽氣就足，這樣是很難會出現手腳冰涼的情況。想要按摩涌泉穴改善這個情況的話，可以每天用手掌按摩揉捏腳底，直到有熱感出現即可。
怎么調養好
（1）揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
（2）特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次。
（3）心俞穴（兩肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋部位）按揉36次，左右各轉18次。
（4）腎俞穴（即兩邊腰眼），兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環很有好處。
以上這些都是關于中醫上對手腳冰涼問題的改善，想要做好正確的改善，平時就要注意做好按摩，適當的按摩對手腳冰涼問題會有很好的效果，尤其是育齡期的女性要注意做好正確的認識。另外，大家在日常生活中需要養成健康的生活習慣，多注意預防也能及時的改善問題。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
