男性陽痿主要是由壓力引起的。注意生活中的自我調整和飲食調節通常可以改善癥狀。男性性功能障礙，陽痿吃什么好?蝦、泥鰍、牡蠣、驢肉、狗肉、鵪鶉等食物可以起到補腎壯陽的作用。
1.蝦。蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為蝦味甜、咸、溫，具有壯陽、補腎、益精的功效。人們經常吃蝦，這有強身健體的作用。
2.泥鰍。泥鰍含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。它的味道甜美，本性平淡。具有補中益氣、補腎生精的功效，對調節性功能有很好的效果。
3.牡蠣。牡蠣富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味道咸，性質微寒，具有滋陰潛陽、補腎固精的功效。對男性陽痿、遺精、乏力、疲勞、消瘦等有很好的療效。
4.驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪和低膽固醇的肉。中藥稱驢肉味甘涼，具有益氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎味甘溫，有益腎陽，強筋壯骨，可用于治療陽痿、腰膝酸軟等。
5.狗肉。狗肉味甜、咸、溫，具有健脾和胃、滋補壯陽的作用。根據《本草綱目》，狗肉具有“寧五臟、舒身益氣、補腎健胃”的功效。暖腰膝、增強力量、補五七傷、補血管等。
6.鵪鶉。鵪鶉肉美味又營養。它還含有許多無機鹽、卵磷脂、激素和許多必需氨基酸。中醫認為鵪鶉肉能“補益五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經常食用鵪鶉能增強性功能，增強體力，強健筋骨。
7.鴿你肉。鴿你肉具有補腎益氣、增強性功能的作用。經測定，白鴿蛋與白鴿肉一樣，富含蛋白質、維生素、鐵等成分，具有良好的固精補腎功效。
