耳朵在生活中可以說是很容易忽視的，尤其是保養這一塊，甚至有的人十天半個月也不會摸自己的耳朵。很多朋友不知道，摸耳朵也能起到保健身體的作用，從中醫的角度看，摸耳朵是有很多好處的。今天就和大家說說，經常摸耳朵有什么好處？再看看中醫上有哪些按摩耳朵的好方法，下面一起看看吧。
長摸耳有哪些好處
1、摸一摸耳屏能夠緩解失眠
晚上睡不著，白天睡不夠，這應該是現代人生活的一種常見現象，或許我們已經習以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時間，不是我們認為的能去控制的，它們會自己安排休息的時間，中醫認為晚上是五臟六腑的休息時間，因為晚上占據著天時、地利，所以就缺一個“人和”,就變得圓滿了。
2、摸一摸耳朵的輪廓預防感冒
耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實現的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們人類還具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢?
不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發現邊緣的一些地方會有些酸痛，但是這樣重復幾次之后，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。
3、有效防止腎虛
腎臟健康是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的助于其它臟腑之間的協調。但是，現在的很多人由于不良的習慣所致，而腎主藏精，當腎臟機能出現失調時，人體自然會比較虛，身體體質也每況愈下，所以，防止腎虛是養生的關鍵。而從中醫理論來說：“腎開竅于耳”，在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關的穴位，所以經常按摩按摩也能輕松強身補腎。
4、摸一摸耳甲艇緩解便秘
對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區，而在摸這一處的同時，可以吧范圍擴大發，因為周圍還有便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統相關的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。
5、摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛
對于絕大數女性朋友來說，經痛是一種比較常見的經期反應，尤其是現在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節，那都是和夏天沒有太大的區別，很多的皮膚裸露，這時候寒氣已經不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象，即“十女九寒”,所以經痛似乎是理所當然的。
中醫教你按摩耳朵的具體方法
1、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
2、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
3、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
4、摩耳輪：
以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
以上這些都是關于摸耳朵好處的介紹，相信大家在看完之后都有了新的認識，做好這個簡單的動作對身體的好處有很多，也可以保養好健康。耳朵在生活中的作用很大，大家在日常要重視，適當的摸耳，或者是定期的進行按摩，結合一些手法其實對個人的健康有很大的好處。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。
