眼疲勞和計(jì)算機(jī)運(yùn)用:
以下是長(zhǎng)期觀看計(jì)算機(jī)屏幕引起的最常見(jiàn)的眼疲勞癥狀。每個(gè)人其癥狀可以有所不同。癥狀包括:
1.紅、水腫、眼部刺激癥.
2.疲勞、疼痛或眼瞼沉重.
3.調(diào)焦出現(xiàn)問(wèn)題.
4.眼球或眼肌痙攣.
5.頭疼.
6.背痛.
通過(guò)眼睛休息、改變工作環(huán)境和/或戴合適的眼鏡，眼疲勞的癥狀常能緩解。眼疲勞的癥狀可以和其它眼部病情相象，應(yīng)到醫(yī)生處得出診斷。
怎樣避免眼疲勞?
美國(guó)職業(yè)安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議，對(duì)工作站作適當(dāng)?shù)母纳疲瑤椭苊庋燮?
1.將電腦顯示終端放置在比您平時(shí)習(xí)慣閱讀距離稍遠(yuǎn)處。
2.使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
3.使所有相關(guān)材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化。
4.減少燈光的反射和閃耀。
5.持終端屏幕干凈無(wú)塵。
6.有規(guī)律地安排休息，避免眼疲勞。
7.通過(guò)眨眼保持眼部濕潤(rùn)，防止眼球干燥。
8.保持終端屏幕良好聚焦。
9.到眼科醫(yī)生處就診咨詢，因?yàn)槟承┤似綍r(shí)也許不必戴眼鏡，但在用計(jì)算機(jī)工作時(shí)可能需要矯正眼鏡。
