5種食物是高血糖的“天敵”，每天吃一點，血糖平穩(wěn)不飆升
不管是高血糖患者，還是糖尿病患者，最怕的一件事情就是血糖升高了！面對各種好吃的食物，高血糖的人一定要控制住，不能亂吃。但有一些食物，高血糖患者吃了是有助于降低血糖、平穩(wěn)血糖的，它們就是堿性的食物，尤其是下面這5種。
5種食物是高血糖的“天敵”，每天吃一點，血糖平穩(wěn)不飆升
1、海帶
海帶在一種很常見的食物，它含有豐富的碘元素，可以預防大脖子病。同時，它也是典型的堿性食物，老年人多吃海帶不僅能夠預防頸部疾病，還可以平穩(wěn)血糖。
2、石斛
在石斛里面，鐵皮石斛是最出名的了。石斛的吃法很多，煮著喝、泡水喝都可以，建議喝石斛茶。石斛的作用很多，其中之一就是降血糖。
3、木耳
木耳的種類很多，黑木耳是最常見的。黑木耳具有清理血液垃圾、降低膽固醇和甘油三酯的作用，能降血脂、降血壓、降血糖。建議平時吃涼拌木耳、木耳湯。
4、核桃
核桃中雖然含有一定的油脂成分，但它是優(yōu)質的不飽和脂肪酸哦。老年人常吃核桃，可以增強記憶、穩(wěn)定血糖。不過每天吃三五顆就好了，不用吃太多。
5、腌米
腌米在日常生活中不少很常見，但是它卻很適合高血糖的人，因為它具有不錯的降低血糖的作用。除此之外，還有降低血壓、降低血脂的作用，可以預防常見的三高疾病。老年人平時可以白米飯換為腌米飯。
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編者按：阿爾茨海默病屬于老年人腦部疾病的一種，也就是通常所說的老年癡呆癥。一般發(fā)生在65歲以后，發(fā)病時不易察覺，發(fā)展緩慢，早期往往以逐漸加重的健忘開始。有些老年人常常說：“人老了，記性也變差了！”這可能就是阿爾茨海默病的先兆。一旦患上阿爾茨海默病，腦部功能就會逐漸減退，智力、情感和性格也會發(fā)生相應變
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現在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫(yī)生向你推薦十大護眼果蔬。護眼水果1.香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致
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“男過四十天過午”。即是說男人到了40歲以后，身體狀況猶如午后的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率是緩慢上升，男性為9.9%，但40～44歲，患病率急劇上升至20.9%。44歲這個轉折點非常明顯，明顯的是心、肺、腦、腎功能逐步下降。