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健身方法 1970-01-01 1042 0

粗糧減肥如今已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，不少的減肥者都會(huì)在日常飲食中加入各種的粗糧，一方面能促進(jìn)消化與吸收，另一方面也能幫助大家更好的減肥。糙米是一種常見的粗糧，別看這種粗糧其貌不揚(yáng)，其實(shí)利用糙米可以制作很多的美食，既美味又瘦身，減肥者如何能錯(cuò)過呢？一．櫻花蝦糙米粥材料：糙米１８０克、櫻花蝦１００克。芹菜６