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四季養(yǎng)生 2020-12-14 996 0

秋天來了，天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，有時候天氣不穩(wěn)定忽冷忽熱的，對于養(yǎng)生朋友食不利的，所以秋季養(yǎng)生有什么注意事項？一起來看看秋季養(yǎng)生小貼士。合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木