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健身方法

4個完全適得其反的減肥技巧

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經常可以看到人們采取了一些相當激烈的措施來減肥。但是，即使是那些嘗試更常見策略(如熱量計算)的客戶也常常發現他們的努力適得其反。許多節食技巧會讓你感到饑餓、喜怒無常或極度痛苦，我從不希望我的客戶這樣子。更糟糕的是，當你完成一個快速減肥策略后，你經常會恢復你減掉的所有體重(或更多!)事實上，在這個過程

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