秋季養生家常菜！值得你們珍藏
四季養生 844 0
一到了比較干燥的季節，很多家里的媽媽或者是妻子就會非常的苦惱，不知道給自己的家人究竟要做什么菜比較好。因為在這一個比較干燥的季節，自然是要多吃一些滋陰潤燥的食物，人很多，對于養生不是特別了解的媽媽不知道什么菜能滋陰潤燥，今天就給大家來詳細的說一些在秋季養生的家常菜。
百合蓮子瘦肉粥
為什么在這里強烈推薦大家給家人做一道百合蓮子瘦肉粥，就是因為百合是一種潤肺安神美容抗癌的養生佳品，而且現在配合了蓮子和瘦肉的話，也能補充人體所需要的營養，是非常適合在秋季端出來給家人品嘗的，在秋季食用更有著滋陰養肺之功效。絕對是家庭必備的一道養生菜，可以在早上或者是在網上做給家人喝，晚上睡前喝一碗百合蓮子瘦肉粥，還能達到安神的效果，讓各位在睡覺的時候睡得更加的安穩，絕對是一道不容錯過的秋季養生家常菜。
糖醋藕丁炒肉
俗話說無肉不歡，而且在秋天這一個沒有什么食欲的季節里面，我們自然要想盡辦法去給家人做一些食欲大開的食物，而糖醋藕丁炒肉就是一道這樣非常美味，并且聞著它的味道，就想放開肚皮的食物。而且用糖醋藕丁炒的肉看上去肥而不膩，吃了一塊還想吃下一塊，絕對是在冬季必備的一道家常菜，想必你家里的孩子在看到這一道菜的時候就會食欲大增，即使是在干燥的秋季，也會連忙盛上兩碗大米飯，這樣對孩子的發育有著很好的促進效果。
蓮藕紅棗湯
說了兩道主菜之后，怎么能不給大家介紹一道湯品的，在秋季因為蓮藕比較泛濫，所以在這里也給大家介紹了一道蓮藕紅棗甜湯是能夠起到很好的補養脾胃和補氣養血的功效大家都知道，紅棗的養血功效是所有食物里面最為顯著的。再加入蓮藕之后還會有養血安神的作用，特別是對于在秋天來姨媽的各位女性朋友來說，就更加需要這一道菜來滋補自己的身體，還可以緩解一下自己比較煩躁的心情。
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女性秋季養生瘦身食譜！值得珍藏
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