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日常養(yǎng)生

黑米的作用與功效

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黑米是稻谷的一種，又稱之為紫糯米，黑米色調(diào)紫黑色，食味甘甜，美味可口，帶有天然的營養(yǎng)成分黑色素和谷氨酸，營養(yǎng)成分和功效與作用都較為高，被很多人所鐘愛，常見來做飯或煮粥。那麼黑米的作用與功效有什么呢？下邊一起來瞧瞧吧。黑米的作用與功效1.促進(jìn)消化黑米甲基纖維素成分高，可以推動腸道蠕動，加快排泄物的排出

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