飲食減肥推薦，攝取高鈣、減少脂肪
最近在瘦身界流行喝牛奶減肥法。經(jīng)過調(diào)查、分析、實踐，本人進行核心總結(jié)。原理:高鈣攝取可減少脂肪沉積，鈣的最佳來源是牛奶。補鈣是減肥不可或缺的環(huán)節(jié)，因為缺鈣會直接導致胰島素分泌的增加，胰島素分泌增加脂肪的合成也會相應(yīng)增加。每天的飲食熱量在1900千卡以下，鈣的攝取在每天780毫克以下的話，體內(nèi)的脂肪容
最近在瘦身界流行喝牛奶減肥法。經(jīng)過調(diào)查、分析、實踐，本人進行核心總結(jié)。原理:高鈣攝取可減少脂肪沉積，鈣的最佳來源是牛奶。補鈣是減肥不可或缺的環(huán)節(jié)，因為缺鈣會直接導致胰島素分泌的增加，胰島素分泌增加脂肪的合成也會相應(yīng)增加。每天的飲食熱量在1900千卡以下，鈣的攝取在每天780毫克以下的話，體內(nèi)的脂肪容