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健身方法

過濾烹飪食用油 降低脂肪含量

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脂肪增厚是導致身體肥胖的主要原因之一，在日常飲食中就很容易攝入過多脂肪，比如炒菜時的烹飪調和油就含有大量油脂，如果食油量過多就易造成肥胖。如何降低脂肪含量，我們可以從控制用油量開始，在炒菜烹飪時少用油。下文中介紹了6種降低脂肪含量的方法，也是降低飲食用油的方法。過濾烹飪食用油降低脂肪含量方法1：炒菜

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