經(jīng)過一個暑假的休養(yǎng)，不少孩子都沒有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高氣爽，正是運(yùn)動鍛煉的好時節(jié)！家長應(yīng)該如何為孩子挑選適合的運(yùn)動項(xiàng)目？多大的運(yùn)動量、運(yùn)動多久才算達(dá)標(biāo)？別急，今天就來跟隨北京市疾病預(yù)防控制中心的專家，學(xué)一學(xué)孩子們的身體活動到底該如何開展。給孩子量身打造運(yùn)動方案運(yùn)動的形式應(yīng)該是多種多樣的
轉(zhuǎn)運(yùn)呼吸機(jī)、臂式心率帶……出現(xiàn)在2024年巴黎奧運(yùn)會賽場的新型運(yùn)動裝備頻頻登上熱搜。這些小巧又便攜的產(chǎn)品，幫助運(yùn)動員實(shí)現(xiàn)“更快、更高、更強(qiáng)”的目標(biāo)。如今奧運(yùn)會賽場外，普通消費(fèi)者也能用上科技感滿滿的體育裝備。在前不久舉辦的第二十六屆中國北京國際科技產(chǎn)業(yè)博覽會上，科技日報記者看到巧克力大小的防溺水設(shè)備、
中新網(wǎng)廣州12月19日電 (記者 蔡敏婕)“目前有不少臨床研究證明，中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練對心臟病人的術(shù)前干預(yù)或術(shù)后康復(fù)都有改善的作用。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管外科醫(yī)生翁任楠近日在廣州舉行的“2023全民生活方式促進(jìn)專家論壇”上表示，心肺功能的康復(fù)訓(xùn)練需要落實(shí)到更具體的細(xì)節(jié)方面，比如運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動類
很多人認(rèn)為，運(yùn)動一定要達(dá)到相應(yīng)的強(qiáng)度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達(dá)到應(yīng)有的效果。其實(shí)不然，尤其是對于有基礎(chǔ)病、有心臟病的患者要區(qū)別對待。一項(xiàng)研究表明，長期參加無汗運(yùn)動的人，比不參加任何運(yùn)動或偶爾進(jìn)行劇烈運(yùn)動的人，死亡率可降低75%。心腦血管疾病、糖尿病、阿爾茨海默病的發(fā)病率可減少35%左右。不僅增強(qiáng)
科學(xué)運(yùn)動應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，運(yùn)動都會帶來不同的益處。“值得提醒的是，中青年反而是最應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動的人群。”廣東省人民醫(yī)院體檢中心骨科副主任醫(yī)師侯曉東表示，許多人年紀(jì)輕輕就被檢驗(yàn)出“三高”、腫瘤指標(biāo)物偏高等情況，身體的衰老進(jìn)程已經(jīng)超過了實(shí)際年齡。侯曉東表示，通過建立科學(xué)的生活、運(yùn)動習(xí)慣，可