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健身方法

運動需要堅持 每天一個也能成功

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健身這件事，有的人放棄了，而有的人始終堅持眼鏡妹開始健身第1天 從小到大一直瘦瘦的，體力有些差，看著別人輕輕松松能做到的俯臥撐，當自己做起來，卻是如此吃力 第2天 雙臂有點顫抖，身板挺直，堅持，堅持 第31天 學習結束，繼續我的俯臥撐，簡單的俯臥撐已經so easy了，這次提升一個難度等級，鉆石俯臥

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