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日常養(yǎng)生 2020-01-08 165 0

用腦過度會導(dǎo)致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、記憶力下降等問題，所以要注意科學(xué)用腦、積極補(bǔ)腦。那么，補(bǔ)腦的食物有哪些?下面就為大家講講補(bǔ)腦的食物。 　　 　　1.花生 　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退。實驗證明，常食花生可改善血液輪回、增強(qiáng)記憶、延緩朽邁