每天蒸飯放一把，遠離三高、心臟病、拒絕癌癥
能帶給您這些的東西，您一定聽說過，它就是燕麥！別瞧不起他，燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的一種全麥食物，也是美國《時代》雜志評選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類，更是1997年美國FDA認定的具有降低膽固醇、平穩血糖的功效功能性食物。,,,
用眼過度 應多吃玉米
谷胱甘肽能用自身的“手銬”銬住致癌物質，使其失去活性并通過消化道排出體外，它又是一種強力的抗氧化劑，可以加速老化的自由基失去作用，是人體內最有效的抗癌物;玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。 玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把
視力下降 專家建議查血糖
眼睛里的視網膜好比照相機里的底片，是人體內最容易受到糖尿病危害的組織之一，一旦視網膜嚴重受累，將導致視力的明顯下降直至失明。 據世界衛生組織統計，糖尿病性視網膜病變已成為世界上三大主要致盲疾病之一。 糖尿病患者要經常查眼底。因為視網膜病變與糖尿病控制的好壞關系密切，病情控制不佳，病變發生率
預防白內障 須控制體重
一項新研究發現，當患有白內障時，晶體大小可產生差異，這可能導致眼失明。美國費城賓夕法尼亞大學從事體重與飲食疾病的專家指出，這對肥胖人群來講更是個壞消息。 自1982年以來，科學家們對20000名男性內科醫生跟蹤研究白內障的發生是否與體重增加有關，從每年填寫的健康問卷分析，并通過測量體重指數
番荔枝學名：番荔枝，英文：Annona squamosa
目錄導航 概述 基本信息 營養與功效 相關食材 相關文章 />番荔枝又稱林檎、嘜螺陀（廣西）、洋波羅（廣西龍州）、番苞蘿（廣西憑祥）、釋迦、番鬼荔