照射15分鐘紅光可降血糖水平
科技日報訊 （記者劉霞）英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內的能量產生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數據顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
老人飲食做到十個“宜”
科學飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個“宜”，下面為老年朋友詳細介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。 質量宜高。質量高不意味著價格高。以蛋白質補充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐