日行萬步對(duì)身體真的好嗎？
隨著運(yùn)動(dòng)APP和運(yùn)動(dòng)手環(huán)的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認(rèn)為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉效果。那么，日行萬步對(duì)身體真的好嗎？其實(shí)，為了在步數(shù)排行榜上名列前茅，就盲目開啟“暴走”模式是不理智的。日行萬步對(duì)人體的骨關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)的傷害很大，有的人甚至因此出現(xiàn)了骨關(guān)