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冬棗維生素c含量高嗎 冬棗健脾還是傷脾
日常養生

冬棗維生素c含量高嗎 冬棗健脾還是傷脾

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冬棗的維生素C含量通常是比較高的。每100克冬棗中，維生素C的含量大約在200mg至243mg之間，這一數值可能會因地區、品種和成熟度等因素有所不同。冬棗不僅富含維生素C，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質以及鉀、鈉、鈣等多種營養成分，這些成分共同構成了冬棗豐富的營養價值。維生素C在人體內具有多種重要作

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