胖人應該如何運動減肥？適合胖人的運動減肥方法
減肥是女性永恒的話題，但減肥并不容易，過程更加困難，很少有人能堅持到底眾所周知，減肥就是少吃多運動，但是鍛煉的方法有很多，如何選擇很重要不同程度的肥胖，選擇的方法都不同，強度也要相應調整以下小系列介紹幾種實用有效的減肥方法自由泳很多學校都有游泳池，各位JMS要充分利用這一條件，根據科學研究，自由泳1
快放假了，沒事多照照鏡子能幫你減肥！
長假馬上來臨，除了看電視、刷手機、補覺，還能干什么？沒事兒時多照照鏡子，研究發現，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學者發表的一項系統綜述回顧分析了近十年來有關照鏡子對肥胖患者行為的影響的文獻，指出對于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對健康飲食行為有積極的促進作用
肥胖癥患者運動減肥誤區是什么？胖人如何運動減肥？
肥胖是現代許多人會患的疾病，主要是因為每個人的飲食都很好，但缺乏運動和肥胖，疾病對患者的危害很大，不僅影響美觀，而且可能誘發很多疾病，很多人會鍛煉減肥，但在鍛煉減肥或有很多誤解。誤解1：運動強度越大，效果越好：減肥者的運動應遵循因人而異、循序漸進的原則。因人而異是指針對不同的對象，不同的肥胖情況，不
沒事多照照鏡子可以幫你減肥
春節假期，除了看電視、刷手機、補覺,你還干嗎啦？沒事兒時多照照鏡子，研究發現，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學者發表的一項系統綜述回顧分析了近十年來有關照鏡子對肥胖患者行為的影響的文獻，指出對于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對健康飲食行為有積極的促進作用。實
長期值夜班，心血管病風險高！尤其胖人
一年四季黑漆漆的夜里，總有人堅持在工作崗位。但近日同濟醫學院學者進行的研究顯示，長期值夜班者心血管病風險升高，尤其是男性，而且如果人胖，風險更會疊加。不過，好消息是：離開這種崗位的年頭越長，這種風險也隨之降低。研究顯示，與不值夜班的人相比，夜間值班年頭長達10年心血管病風險高，夜班達到或超過20年會
胖人選個硬點的床墊
受訪專家：火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 朱澤興床墊優劣，直接關系睡眠質量。市面上的床墊看起來都差不多，還經常打著“新技術”“黑科技”的旗號，該怎么選一個適合自己的？火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師朱澤興表示，分辨床墊質量優劣可試用以下方法。一是用眼“看”。一個質量好的床墊，肯定不會在外觀上有瑕疵
車禍中胖人易受傷
肥胖不僅給人帶來諸多慢性疾病，還可能增加外傷風險——美國多機構聯合研究顯示，在車禍中，胖人比瘦人更容易受傷。美國交通安全專家為測評體重與機動車碰撞事故受傷風險的關聯性，曾收集了全美1993~2004年之間的事故數據。研究人員根據體重指數將事故人員分組，構建了一個傷害風險模型，并結合性別和年齡進行分析