狼吞虎咽可致身心俱疲 六招讓吃飯慢下來(lái)
“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來(lái)認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來(lái)雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂?duì)胃不好，殊不知，狼吞虎咽對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來(lái)教大家六個(gè)讓吃飯慢下來(lái)的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
別吃那么快了！狼吞虎咽可致身心俱疲
“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來(lái)認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來(lái)雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂?duì)胃不好，殊不知，狼吞虎咽對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來(lái)教大家六個(gè)讓吃飯慢下來(lái)的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
狼吞虎咽可致身心俱疲 教你吃飯慢下來(lái)
“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”是很多人知道卻做不到的健康法則。快節(jié)奏的生活讓坐下來(lái)認(rèn)真吃一頓飯變得“不太習(xí)慣”。這樣一來(lái)雖然提高了吃飯的“效率”，卻埋下了不少隱患。都知道吃飯?zhí)鞂?duì)胃不好，殊不知，狼吞虎咽對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)不止這些。今天，醫(yī)生就來(lái)教大家六個(gè)讓吃飯慢下來(lái)的好方法。囫圇吞棗 受害的不只是胃食物的消化，
小孩邊吃飯邊喝水，對(duì)健康好嗎？
很多家長(zhǎng)認(rèn)為小孩吃飯時(shí)不能喝水，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下飯。到底孩子在吃飯時(shí)喝水好不好呢？對(duì)孩子的消化吸收又有什么影響呢？今天咱們就來(lái)分析一下。固體食物的排空速度并不會(huì)受到液體的影響反對(duì)吃飯時(shí)喝水的人基本持兩個(gè)觀點(diǎn)：觀點(diǎn)1：吃飯時(shí)喝水會(huì)將胃液沖淡，從而影響消化效率。關(guān)于水對(duì)胃液的影響，有研究對(duì)
按時(shí)吃飯的推薦時(shí)間表是怎樣的？每餐4-6小時(shí)間隔
每餐4-6小時(shí)的間隔期最符合人體消化需要按時(shí)吃飯的推薦時(shí)間表是怎樣的？人人都想要健康，而健康身體的一個(gè)重要基礎(chǔ)，是按時(shí)吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家眼里的按時(shí)吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？人體消化吸收食物的時(shí)間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時(shí)間。因?yàn)楦鞣N原因，每個(gè)人的用餐時(shí)間不太一樣，但每餐
注意！飯前服藥和空腹服藥不是一回事兒
人吃五谷雜糧，難免遇到小病需要吃藥，有些藥要求飯后吃，有些藥最好飯前吃。很多人把飯前吃藥理解為空腹服藥，但是這種理解和做法，是錯(cuò)誤的。胃是一個(gè)中空的囊狀器官，主要功能是暫時(shí)儲(chǔ)存食物進(jìn)行初步消化。成人的胃一般能容納1~2L食物，因此人們只需要一日進(jìn)食2~3餐，在一次飽餐后食物可以慢慢地由胃進(jìn)入小腸。食
酒后睡覺(jué)朝左躺
聚會(huì)暢飲、把酒言歡后的胃脹、燒心等不適常讓人悔不當(dāng)初。日本慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部醫(yī)學(xué)教育統(tǒng)籌中心教授鈴木秀和表示，暴飲暴食本來(lái)就會(huì)減緩胃的消化運(yùn)轉(zhuǎn)，再加上大量的酒精讓食管下部的括約肌變得松弛，胃酸更容易反流至食管，造成燒心。專(zhuān)家建議，為防止酒后不適，不光要控制飲酒量。喝酒之前，可以先喝一些牛奶，喝酒的同
這樣喝茶毀腎毀胃毀骨頭
中華民族是一個(gè)喜愛(ài)喝茶的族群。俗話(huà)說(shuō)：“開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒茶。&r…… 俗話(huà)說(shuō)：“開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“文人七件寶，琴棋