宅在家里怕長胖可以試試“輕斷食”
遠離新冠肺炎，眼下要盡量少出門、不聚會。不少白領宅在家辦公，基本不運動，每天也沒少吃，體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦？有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”？據廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科博士劉佳介紹，“輕斷食”并不是長期節(jié)食，而是有規(guī)律地以低熱量的食物代替正常的三餐，幫助阻止贅肉的“成長”
易網健康養(yǎng)生網首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 肌肉線條
遠離新冠肺炎，眼下要盡量少出門、不聚會。不少白領宅在家辦公，基本不運動，每天也沒少吃，體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦？有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”？據廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科博士劉佳介紹，“輕斷食”并不是長期節(jié)食，而是有規(guī)律地以低熱量的食物代替正常的三餐，幫助阻止贅肉的“成長”