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健身方法

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有很多人是因沒能堅持下去，大部分則是選的減肥方法不是真正快速有效的，下面小編就給大家介紹幾種快速有效的減肥方法，一起來看看吧。簡單有效的減肥方法多吃流食通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，甚至可以每日兩餐流

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