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四季養生

秋季養生有妙招 你肯定不知道

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當日歷翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，該如何養生？1.喝水益肺秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分，秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升，要及時補足這些損失。秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上。以保持肺臟與呼吸道的正常濕

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