吃得多樣，早亡風險降兩成
合理飲食是健康必備條件之一，“食物多樣化”概念也逐漸深入人心。日本國立癌癥研究中心的科學家研究證實，食物多樣化還可使早亡風險降低兩成以上。為確認食物多樣化與死亡風險（全死亡、癌癥死亡、循環系統疾病死亡、其他死亡等）的關聯性，研究小組以8萬名40~69歲的日本居民為對象，進行了平均14.9年的追蹤調查
微運動1小時，大腦年輕1.1歲
眾所周知，經常運動有助延年益壽。早期有研究表明，有規律的中高強度運動可讓人年輕9歲。而近日，美國一項新研究又給“喜靜不好動”的“蟄居族”帶來了好消息——即便是低強度的“微運動”也有益身心健康，這種運動多1個小時，大腦就會年輕1歲多。美國波士頓大學醫學院研究員妮可爾·斯巴達諾博士及其研究小組對2300
中年人常吃巧克力有助減緩聽力損失
韓國一項最新研究顯示，中年人常吃巧克力有助減緩聽力損失。首爾大學醫院一個研究小組從2012-2013年“韓國國家健康與營養調查”中提取3575名40歲至64歲研究對象的信息進行分析。這些男女全部接受過體檢、醫療面談、聽力評估、耳鳴調查和營養狀況檢查。研究人員發現，不吃巧克力的研究對象出現聽力損失問題
早餐不吃，晚餐太遲都傷心臟
近期出版的《歐洲預防心臟病學雜志》刊登了巴西一項新研究結果：不吃早餐或晚餐過晚會直接影響心臟病患者的康復效果，增加心臟病發作后的早亡等風險。新研究中，巴西圣保羅州立大學研究員馬庫斯·米尼庫奇博士及其研究小組調查了113名平均年齡為60歲的心臟病發作患者。這些患者罹患的是一種特別嚴重的心臟病——ST段
日本用細胞人工培養出牛肌肉組織
日清食品控股株式會社和東京大學生產技術研究所宣布，他們的研究小組利用牛肌肉細胞首次成功培育出骰子大小的牛肌肉組織。研究小組首先在肌肉細胞體外培養過程中添加維生素C，確認了維C對細胞成熟的促進作用。然后通過膠原蛋白凝膠實現肌肉細胞的立體培養，成功體外培育出具有天然牛肉紋理的肌肉組織。進一步通過特殊培養
上網便捷，讓人集中注意力時間變短
智能手機普及讓人們上網更加方便。歐洲一項最新研究顯示，上網便捷讓人們得以更快了解世界上發生的事，卻讓注意力持續時間變短。由丹麥、德國、愛爾蘭等國研究人員組成的研究小組分析互聯網上涉及社交媒體發帖、在線搜索、書籍和電影銷售、學術研究等數據得出上述結論。數據主要來自2013年至2016年間的推特數據，還
常吃巧克力，有助減緩中年人聽力損失
先前有研究顯示，適度吃巧克力有益健康。韓國一項最新研究顯示，中年人常吃巧克力還有助減緩聽力損失。首爾大學醫院一個研究小組從2012-2013年“韓國國家健康與營養調查”中提取3575名40歲至64歲研究對象的信息進行分析。這些男女全部接受過體檢、醫療面談、聽力評估、耳鳴調查和營養狀況檢查。研究人員發
集體散步,健身效果好
散步是一項簡單易行且普及率較高的有氧運動。近日，英國安格利亞魯斯金大學一項研究報告稱，當進行集體散步時，人們更容易堅持下去，也可以改善身體的活動功能和生活質量。該研究小組對身體健康的成人集體散步和單獨散步或完全不運動的成人進行了比較。結果表明，與其他兩組相比，集體散步組的運動維持率較高，且時間長度超
煎炸食品易誘發心血管疾病
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
每天少坐一小時心臟病風險降低25%以上
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。一項新研究表明，相比于久坐的女性，經常鍛煉的女性患心血管疾病的風險會大大降低
每晚睡8小時,女性不易骨折
人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間
有的人為什么怎么吃都不會胖？原來與基因有關
據英國《每日郵報》1月24日報道，劍橋大學科學家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關系。未來的研究將進一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學科學家們發現一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發現。