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健身方法

清腸甩脂效果最好的5種食物

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總有人再問，吃點什么能變瘦呢？如下的食物不僅能清腸還能消脂哦。適量合理的少吃的確是有效的減肥方法，但是大部分人都因為欲望和寂寞而不能做到少吃。所以這一次就推薦一些減肥食物，只要將生活中的一部分飲食用以下食物進行替換就能達到減肥瘦身的效果。1.銀耳首先銀耳中含有膠原蛋白的成分，非常適合女性食物，既能抗

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