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健身方法 2020-12-03 1807 0

因為晚上的代謝緩，所以調整晚餐的飲食種類和飲食量是常被使用并且有效的減肥方法。只要晚餐吃的正確不僅能抑制脂肪的生成，還能促進體內脂肪的燃燒。雖然晚餐跟保持身材息息相關，但是也不能為了減肥而不吃晚餐。因為人類不可能長時間忍耐饑餓，一旦控制不住就會出現暴食的狀況，不僅不利于減肥瘦身，還可能胖的更加嚴重。