秋冬養(yǎng)生8則 想不健康都難
我國俗語有言“春發(fā)夏長，秋收冬藏”，養(yǎng)生一定要順應(yīng)季節(jié)，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節(jié)，養(yǎng)生保健必不可少。1飲食要滋陰潤肺自古秋為“金秋”。這個時節(jié)的最大特點是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進(jìn)而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤肺的
早起早睡小心老年病找上你！
早起早睡小心老年病找上你!自然規(guī)律，人們的年齡都是一天天在變大的，與此同時，睡眠的時間也是越來越短，很多老年人有一種早起早睡的習(xí)慣。早起早睡究竟是一種好習(xí)慣還是壞習(xí)慣呢?早起早睡對老年人身體有什么好處嗎?有關(guān)專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的征兆。下面來看看專家的說法吧。科學(xué)家稱之為家族性睡眠時