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健身方法

打羽毛球可以減肥嗎？打羽毛球的瘦身技巧有哪些？

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打羽毛球屬于有氧運動，而且屬于全身性的運動，能夠消耗身體中大量的能量以及脂肪，相對于其他的運動項目來說能夠有效的減肥。打羽毛球可以減肥嗎？打羽毛球堅持30分鐘，屬于有氧運動，而且能夠瘦全身，防止了脂肪堆積在身體里面，避免了肥胖，在打羽毛球運動的時候上肢揮動時會動用前臂、上臂及肩膀的肌肉，打球通過跳、

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