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想瘦肚子?睡前一個動作讓你暴瘦肚子
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想瘦肚子?睡前一個動作讓你暴瘦肚子

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現在冬天來了，是個很容易長肉的天氣，特別是肚子才是最容易長肉的，所以很多女性都想瘦肚子，那么如何瘦肚子呢?睡前一個動作讓你暴瘦肚子。睡前一個動作暴瘦肚子，練習要點及功效：01. 嬰兒式進入，吸氣，含胸拱背，重心向前。呼氣，屈肘向下，來到俯臥。雙腳自然打開，與骨盆同寬。自然放松，吸氣，肩膀后旋，手臂夾

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