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日常養(yǎng)生 2024-11-09 1454 0

1、清熱解毒：多食用具有清熱去火作用的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜、蓮子百合粥等。這些食物有助于緩解因體內(nèi)濕熱積聚而引起的心火肝火旺盛的癥狀。2、滋陰潛陽：適量攝入奶制品和維生素C含量高的食物，及時補充人體蛋白，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，幫助提高機體免疫力，達到養(yǎng)肝護肝、養(yǎng)心安神的目的。3、避免刺激：避免食用辛