零星比常規(guī)運(yùn)動減肥更有效？運(yùn)動減肥的正確方法是什么？
運(yùn)動減肥也搞潛規(guī)則對于那些不能減肥的人，不知道怎么做，被廣告口號欺騙，只知道鍛煉，但不知道如何鍛煉，選擇什么鍛煉！潛規(guī)則是消耗脂肪，所以不要在所謂的減肥運(yùn)動上浪費(fèi)時(shí)間1.瑜伽、游泳和呼啦圈不減肥。由于減肥的潛規(guī)則是減肥，我們應(yīng)該避免在不能消耗脂肪的運(yùn)動上花更多的時(shí)間。休閑運(yùn)動不是減肥的首選，容易導(dǎo)致