六招科學(xué)趕走視疲勞，“釋放”你的眼睛！
90%的上班族由于長(zhǎng)期對(duì)著電腦，經(jīng)常感到眼部干澀、發(fā)癢和疲勞。六個(gè)動(dòng)作的瑜伽眼保健操能提高眼睛運(yùn)動(dòng)的力量和靈活性，正像瑜伽能提高身體力量和靈活性一樣。練習(xí)一周后就可收到明顯效果。1.晨起舒展式（如圖1）做法：早上起床后，盤腿坐于床面，把注意力集中在唿吸上；眼睛向上看、向下看各5次，然后
90%的上班族由于長(zhǎng)期對(duì)著電腦，經(jīng)常感到眼部干澀、發(fā)癢和疲勞。六個(gè)動(dòng)作的瑜伽眼保健操能提高眼睛運(yùn)動(dòng)的力量和靈活性，正像瑜伽能提高身體力量和靈活性一樣。練習(xí)一周后就可收到明顯效果。1.晨起舒展式（如圖1）做法：早上起床后，盤腿坐于床面，把注意力集中在唿吸上；眼睛向上看、向下看各5次，然后