如何保護(hù)眼睛 這些小妙招學(xué)回家
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個(gè)世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗(yàn)光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 如何保護(hù)眼睛
眼睛干澀疼痛 小心角膜腺體生病了
眼睛干澀，異物感，雙眼容易疲勞，視物模糊，眨眼時(shí)感覺眼瞼粘住，睜眼困難，眼紅。您有這些癥狀嗎?小心已經(jīng)被干眼纏上了。 很多患者認(rèn)為，“干眼癥”不是啥大事，自己在家點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，結(jié)果藥不對癥，時(shí)間越久眼睛越不舒服，來醫(yī)院檢查，角膜上皮損傷已經(jīng)很嚴(yán)重了。 干眼癥的治療，應(yīng)該
怎樣保護(hù)眼睛小妙招 你都了解嗎
眼睛的重要性是不必要再次重復(fù)了，對于眼睛的保護(hù)是每一個(gè)人都是非常的看著的，那么對于我們這個(gè)“心靈的窗戶”眼睛，究竟改如何去保護(hù)呢？特別是針對哪些開車?yán)纤緳C(jī)以及久坐電腦前的朋友們，小編為大家整理如何保護(hù)眼睛的小妙招，希望幫助到！ 長期使用電腦的你，如何保護(hù)雙眼呢？ 1、
生活小妙招教你如何保護(hù)眼睛
眼睛是我們最重要的器官之一，有一雙明亮清澈的眼睛是很多人的愿望，可是現(xiàn)在社會生活壓力大，節(jié)奏快，很多人用眼過度，而且還沒有及時(shí)的采取保養(yǎng)眼睛的措施。導(dǎo)致近視以及其他眼部疾病。下面就由小編來為大家介紹一些保養(yǎng)眼睛的方法吧。 眼睛是非常需要保養(yǎng)的器官，尤其是在現(xiàn)代社會，大家工作繁忙，大多人都用眼過
愛護(hù)眼睛的七大注意事項(xiàng)
眼睛是獲取知識的源泉，眼睛是傳遞信息的門戶，人們有80%的信息是通過眼睛獲取的。我國每年會出現(xiàn)新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會出現(xiàn)1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。如果不采取有力措施，到2020年我國視力殘疾人數(shù)將將達(dá)到5000余萬。愛護(hù)眼睛，要從現(xiàn)在開始。 1.注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
日常保護(hù)眼睛有哪些妙招
為什么現(xiàn)在隨處可見的眼鏡店店鋪那么多，而且很有市場。那是因?yàn)榻暤娜巳涸絹碓蕉啵餮坨R的人已經(jīng)不是什么特別的人群了，大街上戴眼鏡的人可謂是一抓一大把。但是，近視的人都深知近視的痛苦，但是卻也是后悔莫及。因此，如果不想要一輩子戴著一副眼鏡作為累贅，我們就要從日常就開始預(yù)防。 首先，我們要在正常的
日常保護(hù)眼睛的幾種鍛煉方法
保護(hù)眼睛的目的是為了預(yù)防眼科疾病的發(fā)生，例如近視眼、紅眼病等。如何保護(hù)眼睛最有效呢？ 保護(hù)眼睛的鍛煉方法 1、轉(zhuǎn)眼法 在一個(gè)較為安靜的地方，放松自己，然后二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再
長時(shí)間玩手機(jī)對眼睛的幾個(gè)危害
手機(jī)現(xiàn)已不僅僅是通訊設(shè)備，還是不少人的娛樂神器，尤其現(xiàn)代的年輕人是長期手機(jī)不離手，喜歡用手機(jī)看小說、玩游戲、上微博。可是您知道嗎，這個(gè)看起來很潮的智能手機(jī)會讓您的眼睛離健康越來越遠(yuǎn)。那么，長時(shí)間用手機(jī)對眼睛有什么危害呢？一起來了解吧。 玩游戲易得干眼癥 玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼
如何看電視會傷害眼睛
電視機(jī)，已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊粋€(gè)物品，是人們打發(fā)時(shí)間的的工具，但不良的看電視機(jī)的習(xí)慣很容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，患者在日常要多加注意。 專家介紹，看電視哪些習(xí)慣易傷眼？ 長時(shí)間看電視對眼睛不利 看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實(shí)驗(yàn)，一個(gè)連續(xù)看4至5小時(shí)電視，視力會暫時(shí)減退30
春季養(yǎng)肝護(hù)眼小常識
常言道，“久視也會傷肝”，肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害，想到社會隨著電腦的普及，電腦一族的用眼量極大，下面中醫(yī)教你五招養(yǎng)肝護(hù)眼的常識： 支招一：保證23點(diǎn)前睡覺 中醫(yī)認(rèn)為，晚上11時(shí)開始血循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，讓“靜臥血?dú)w肝”，就可以讓血
正確保護(hù)眼睛的方法
1、注意用眼休息 平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉
電腦族怎么正確護(hù)眼
1、喝茶 菊花茶有明目清肝的作用，對于保護(hù)視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。 2、營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效 如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物。 3、香蕉 在電腦桌上放幾支香蕉很有
上班族吃什么食物可以保護(hù)眼睛
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛（眼睛食品）的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有&ldq
對眼睛傷害的五類藥
對眼睛傷害的五類藥 眼睛是心靈的窗戶。眼睛是我們最重要的一個(gè)部位，我們一定要保護(hù)好我們的眼睛。而不管是全身用藥(口服或者靜脈用藥)，還是眼睛局部點(diǎn)眼藥水，都有可能對眼睛造成影響。下面五類藥經(jīng)常使用可傷害我們的眼睛。 一、抗生素 ◆青霉素引起眼部的不良反應(yīng)主要表現(xiàn)為幻視、一過性視力障礙。
熬夜看世界杯 別忘了保護(hù)眼睛
2014的世界杯馬上就要來了，球迷們現(xiàn)在都期待著它快點(diǎn)到來，就算是熬夜看世界杯也不愿錯(cuò)過直播，直播帶來的興奮、緊張情緒，加上熬夜睡眠不足、飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)健康問題，特別是眼睛疲勞，熬夜看世界杯別忘了保護(hù)自己的眼睛。 每天與電腦打交道的上班族中，多數(shù)人都有不同程度的眼疲乏癥狀，如果熬夜看電
日常生活中保護(hù)眼睛的簡單方法
1、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的，也是保護(hù)眼睛的方法之一。 2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動作隨時(shí)隨地都可以做。 3、在晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。 4、日光浴：
傷害眼睛十宗罪 睡前不洗臉也傷眼
傷害眼睛的十宗罪 1、游泳不戴護(hù)目鏡 游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。 2、不定期檢查眼睛 蒙泰格博士表示，即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。 3、出門不戴太陽鏡
保護(hù)眼睛五妙招 化妝別太濃
1、光線的強(qiáng)弱要適宜 在很強(qiáng)的陽光和燈光下會使我們的雙眼瞇起，但在暗一點(diǎn)的光線下看書或工作，又會使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會使雙目比較放松地工作。 2、每天要保持飲食均衡 大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對眼睛是最有益的。日常飲食要有規(guī)律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應(yīng)攝取，不可偏食，這樣
保護(hù)眼睛的生活注意事項(xiàng)
保護(hù)眼睛除了注意營養(yǎng)的攝取外，生活上應(yīng)該注意的事項(xiàng)有： 1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。 2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。 3、進(jìn)行長期工作或閱讀時(shí)，需定期眺望遠(yuǎn)處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。 4、戶外活動時(shí)，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強(qiáng)光直接照射到眼睛。 5、工作或閱
曬曬太陽也可以保護(hù)眼睛
春天的陽光溫暖卻不強(qiáng)烈，出門曬曬太陽，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。 中醫(yī)說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯(lián)系的。 當(dāng)人過于勞累時(shí)，或者心情抑郁時(shí)，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得干澀、困乏等，所以有的人工作勞累時(shí)還會出現(xiàn)眼睛酸脹等。 而
人到中年如何保護(hù)眼睛
資料表明，人到中老年之后，即使沒有什么眼病，40歲以后大多數(shù)人的視力敏銳度、調(diào)節(jié)功能開始下降。許多眼病在中年期發(fā)病率增高，如老花眼、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等，如果盡早采取措施，可以避免或延緩眼病的發(fā)生，保護(hù)眼睛的健康。 1、遮蔽強(qiáng)光 人到中年，晶體開始逐步老化，過多紫外線照射是加快晶體
日常生活保護(hù)眼睛的8種方法
保護(hù)眼睛 1、惜目 男女老少都要節(jié)約用眼，讀書、寫字或看電視一般40-60分鐘左右要休息5-10分鐘。 2、運(yùn)目 自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時(shí)針方向，逆時(shí)針方向反復(fù)交替，共反復(fù)7-14次，此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。 3、護(hù)目 不要久處強(qiáng)烈的陽光或燈光下，更不要
父母必知 兒童家庭護(hù)眼方法
孩子一歲大時(shí)，眼部整體的各個(gè)機(jī)能、感覺就都比較敏感了。這個(gè)時(shí)候他就能夠看到如線頭、頭發(fā)等比較細(xì)小的東西了。兩三歲時(shí)，孩子不但可以看近的東西，而且對遠(yuǎn)的東西也開始有興趣，看看天上的飛機(jī)，看看小鳥。不但視力好了，好多東西都跟著發(fā)育起來。看東西也會有立體的效果了，此時(shí)保健重點(diǎn)為：活動增多，謹(jǐn)防眼外傷
預(yù)防眼病需要做到的幾個(gè)方面
勞逸結(jié)合防眼病： 要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護(hù)，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起： 首先，要定時(shí)休息。如每看書或使用電腦2小時(shí)要休息10～15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。 其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦
吸口氣也可以幫助保護(hù)眼睛
1、吸口氣 吸口氣對護(hù)眼有幫助嗎？是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！ 2、眨眨眼 其實(shí)眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因