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按時吃飯的推薦時間表是怎樣的？每餐4-6小時間隔

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每餐4-6小時的間隔期最符合人體消化需要按時吃飯的推薦時間表是怎樣的？人人都想要健康，而健康身體的一個重要基礎，是按時吃飯，一日三餐規律飲食。那么，營養專家眼里的按時吃飯，究竟是幾點呢？人體消化吸收食物的時間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時間。因為各種原因，每個人的用餐時間不太一樣，但每餐

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