護眼美食之薯蓉芝士烤培根
材料：青豆，胡蘿卜，西芹，熟玉米粒，熟紅薯，牛奶，培根，蒜，芝士絲，迷迭香。 調料：鹽，油，黑胡椒碎。 做法： 1、胡蘿卜切丁，西芹切丁，蒜切片，紅辣椒切小粒，培根切一樣的片; 2、熟紅薯去皮加牛奶攪拌成薯蓉; 3、鍋中加油，中溫把蒜片炒香，然后加入青豆，胡蘿卜丁，玉米翻炒，然后加入西
治療近視眼的食療方法
患有近視眼的人越來越多，除了遺傳的原因，很多都是因為平常的用眼不當。所以，為了治療近視眼，讓度數減輕，可以通過飲食調理的方法來實現。現在就來看看近視眼的飲食療法！ 醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。 近年來，有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸
護眼飲食有哪些呢
夏日艷陽高懸，紫外線熱情“關照”，很多想保護眼睛的人認為，戴上太陽鏡就萬事大吉。眼科專家提醒，太陽眼鏡“治標”，飲食養眼“治本”，雙管齊下更有效。 研究表明，眼睛是人體對紫外線最敏感的部位，在醫學上被形象地稱為&ldquo
護眼美食之紅蓮蜜藕
原料： 藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。 做法： 1、將藕切片，放入鍋中加開水白砂糖、枸杞，糖桂花、略煮5分鐘撈出; 2、紅薯去皮切細絲，放入油鍋中炸成金黃色撈出; 3、將藕片碼在盤底，堆放上紅薯絲撒枸杞和少許白砂糖即可。
白內障的飲食保健
晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁。 白內障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關。嚴重的白內障可致盲。白內障按病因分為年齡相關性（老年
電腦族必吃的護眼食物
防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”，首先要注意營養平衡，粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物一個都不能少。其次，應該吃些對眼睛有保
經常熬夜怎么護眼提神
經常熬夜的人吃什么好 現在社會壓力大，很多人會經常熬夜，那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然后，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好？ 護眼--必需的維生素：
預防寶寶近視的食物
1.富含維生素A的食物 如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜
吃什么可以防結膜炎
春夏季是流行性結膜炎（俗稱“紅眼病”）的高發期，要想躲開“紅眼病”的侵襲，可在家中自制藥茶飲用，既能清肝明目，又可預防病毒感染。 主推湯劑：夏枯草桑菊飲 將夏枯草10克、冬桑葉15克、野菊花24克分別洗凈，加入500毫升清水，大火燒沸后，改小火
吃什么食物有益于眼睛健康
胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。 德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β—胡蘿卜素會在人體內轉化為維生素A，而維生素A可以保護眼睛視網膜和晶狀體不受“自由
菊槐綠茶飲可護眼
上班族每天大部分時間都是坐在電腦前，很容易產生眼部疲勞，咽喉上火等癥狀，嚴重的還有牙痛的現象。怎樣應對這些電腦病？小編教大家一些實用的食療方，有效祛火，讓身體變得舒適。 電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子
護眼抗疲勞的花茶
許多MM都喜歡再午后泡上一杯花茶，緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，作為生活的一部分，花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當，益處多多，搭配不當，那就有可能轟炸廁所了。每一種花都有自己的藥性，花得生活環境不同，自然品性也不同。很多電腦族的MM每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有得時
多吃菠菜能保護眼睛
多吃綠葉蔬菜對眼睛的保護很重要，而其中，菠菜更是首選。除了菠菜，小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是營養豐富的護眼菜。 英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究者則表示，
哪些食療偏方可防治近視眼
現在近視的人越來越多了，除了遺傳因素，大多數是因為用眼不衛生或用眼過度的原因。編輯向你推薦10個保護視力的民間中醫食療偏方，讓你在食療中提高視力，減輕近視度數。近視眼的你不妨試試中醫食療偏方，既可享受美味，還能防治近視眼，是個兩全其美的辦法呦！ 枸杞鯽魚湯 1、枸杞鯽魚湯（中醫驗方） 主治
應怎么治療慢性結膜炎
食療應如何治療慢性結膜炎： 1.茯苓皮10克，茵陳12克，防己12克，薏苡仁30克，防風10克，白芷10克，地膚子30克，金銀花12克，連翹12克，魚腥草30克，炒梔子6克，烏梢蛇15克，老鸛草20克。癢甚者加苦參12克;瞼皮濕爛，體壯者加生石膏30克。 2.菊花9克，密蒙花9克，谷精草9克
治眼睛疲勞的食療偏方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會
眼病病人的食療妙方
在日常生活中，科學、合理的飲食，可以有效地保護視力。專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的妙方。 近視眼患者 常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。 眼睛干燥患者 用眼較多、眼
養眼營養粥保護你的雙眼
現在日益豐富的夜生活，讓熬夜的人也越來越多了。晚上是身體新陳排毒旺盛的時刻，在一天的勞累過后本應該好好休息，但是很多人卻不得不加班加點工作，眼睛往往就成了首當其沖的受害者。為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥。 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁50
怎么預防老花眼呢
中醫認為，老花眼是由于人上了年紀后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進一步衰退是可以預防或延緩的。現介紹幾則防治老花眼的藥粥： 枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續煮
如何給眼睛補營養
眼睛不要過分使用，多攝入富含蛋白質和維生素的食物。 在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的癥狀。有時更甚至有頭疼、肩膀僵硬、惡心和目眩等癥狀。 平日應該充分攝入對眼睛有幫助的維生素A、B1、
護眼食品有哪些
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經近視了： 專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生;近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子
常熬夜多喝綠茶少吃肉
晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜時應注意食物品種多樣化，并注意菜肴的色、香、味，適當選擇一些酸味食物，以促進食欲。晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以免產生饑餓。熬夜較久時，中途加餐應以易消化的流質食物和碳水化合物為主，如豆漿、菜湯、水果、糕點之類。這
雞蛋菠菜可以護眼嗎
看手機、看電腦，都市人群的眼睛健康一直在經受挑戰。吃哪些食物可以護眼？很多人會說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時放點枸杞子。專家還推薦了一道護眼美食：熟蛋拌菠菜 原料：嫩煮的熟雞蛋2個，菠菜300克。 制法：菠菜洗凈，散開，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗
白內障該怎么食療呢
粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內障，做法其實很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。 （1）山藥紅棗粥 用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調味，分兩次食用。 功效：補益脾胃，滋養明目。 主治：老年性白內障證屬脾虛氣弱
有哪些防輻射護眼菜
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，