做劉畊宏男孩/女孩前 先評(píng)估身體狀況再運(yùn)動(dòng)
最近，全網(wǎng)都在跟著劉畊宏健身。不過(guò)，一些網(wǎng)友卻因?yàn)楦L(fēng)健身而受傷。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益身心健康，但盲目跟風(fēng)，則可能適得其反，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)受損等情況發(fā)生。專(zhuān)家提醒，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行、因人而異。北京積水潭醫(yī)院運(yùn)動(dòng)損傷科主任醫(yī)師張輝表示，從健康的角度是鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)的?，F(xiàn)在因肥胖或者體質(zhì)