伏案久坐 “白領(lǐng)”也要預防職業(yè)健康風險
新華社北京5月5日電（記者董瑞豐）“白領(lǐng)”勞動者因久坐、伏案工作，面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風險。專家建議，這部分職業(yè)人群日常應加強健康保護，預防工作相關(guān)疾病。國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹，腰背痛、頸椎病、長期站立導致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現(xiàn)行的職業(yè)病目錄中，但可
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白領(lǐng)減肥吃什么好？白領(lǐng)越吃越瘦的六種減肥午餐
下面就要推薦最適合午餐吃的6種營養(yǎng)食品，不僅讓您越吃越瘦，還可以抗衰老！抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質(zhì)來源——魚肉推薦理由：魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時
辦公室白領(lǐng)如何減肥？推薦這3步減肥操減肥效果好
辦公室白領(lǐng)每天長時間端坐著，身上的肉肉是一圈圈地增，特別是腰肚上。可一天繁忙的工作結(jié)束后，又有多少人愿意并且有精力去健身房或者戶外運動減肥呢？那么，辦公室白領(lǐng)如何才能減肥呢？為您推薦三組小動作，讓您不離桌也能瘦！辦公室第一個減肥小動作：握拳白領(lǐng)辦公的時候，最容易因為繁忙而忘了動一動，不妨利用時間小貼
白領(lǐng)一族隙縫時間的減肥運動做什么好？最適合白領(lǐng)做的減肥運動方法
女人撐了半邊天，為了事業(yè)，女人越來越忙，忙得沒時間好好吃飯，沒時間好好鍛煉。自然沒有好身材。怎樣才能兼顧事業(yè)和身材？以下是適合白領(lǐng)的減肥運動，利用縫隙時間做運動，擺脫多余的脂肪。起床充電時間:7點30分耗時:1分鐘場所:家里運動目的：提神醒腦，為身體注入能量。伸直手臂，慢慢抬起，最大限度地后仰，然后
白領(lǐng)飲食減肥不當會致病嗎 白領(lǐng)飲食減肥不當會不會致病
"減肥族"似乎已遍及都市里的各個年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮:"不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回。"誤區(qū)一:節(jié)食吃代餐包病患危機:胃癌媒體曾經(jīng)報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但
上班族春困春乏怎么辦 春日食譜幫你緩解春困
每到春季時節(jié)，很多人都會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，特別是一些每天呆在辦公室工作的白領(lǐng)，春乏的情況更為嚴重。辦公室白領(lǐng)春乏怎么辦，解決的方法就是在日常的飲食中下功夫。健康專家建議，每日應食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于攜帶的加州西梅，不乏為食用水果的一種簡便易行的方法。西梅的含鈉量極低，而且它能方便地加入到色
打罵才叫家暴？NO！冷戰(zhàn)其實更殘酷
第十四個國際反家庭暴力日剛過去不久，家庭成員間的話題又在白領(lǐng)圈中興起。作為精英階層的他們似乎與家暴挨不上邊，而事實又怎樣？近日，記者在環(huán)市東、天河路及珠江新城三大商圈隨機采訪60位白領(lǐng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家暴行為“與時俱進”，除“辱罵或毆打家庭成員”這類傳統(tǒng)家暴，超過六成受訪者認為，與另一半冷戰(zhàn)等“冷暴力”
上班族吃什么提升記憶力
文章目錄一、上班族吃什么提升記憶力二、上班族如何減壓三、上班族如何健康午休上班族吃什么提升記憶力1、上班族吃豆類可以提升記憶力大豆和豆制品含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可與雞蛋、牛奶媲美。同時,它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1和維生素B2等,是理想的健腦食品。豆類食品物美價廉,營養(yǎng)豐富,容易消
白領(lǐng)腰背疼痛病因多 中醫(yī)教你五招防治疼痛
很多的白領(lǐng)雖然在寫字樓上班看上去很高檔，可是一天到晚都坐在自己的辦公桌前，其實也是一件讓人覺得不舒服的事情。長時間久坐，很容易導致腰背疼痛的癥狀出現(xiàn)。那么，白領(lǐng)腰背疼痛有哪些病因呢？常見的病因有寒濕性腰痛、腎虛腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等，建議采取一些合理的方法，適當?shù)木徑獗惩吹陌Y狀。白領(lǐng)腰背痛可分
完美打造瘦小腹，你得這樣做-白領(lǐng)減肥
肚子還不夠，是否有困擾您的胃病?小編減肥是為了“找到發(fā)胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先讓我們了解“為什麼會胃凸?”為什么會胃凸?大致分三種類型：一種是進食的時候要吃到最飽，不知不覺將胃撐大，造成胃凸!解決方法就是吃七到八分飽即可，因為
白領(lǐng)什么坐姿可以瘦腿（4個動作徹底減掉大象腿）
對于長做的白領(lǐng)上班族來說一般大腿都比較粗，因為久坐會導致我們的血液不循環(huán)，從而導致腿粗，下面神奇養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家分析一下什么坐姿可以瘦腿呢，僅供大家參考。1哪些坐姿可以達到瘦腿的效果Step 1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。Step 2、腳尖伸直，腳
白領(lǐng)男性如何與早泄問題隔絕
早泄雖然是很多男人的噩夢，但有時很有也是假性早泄，像個紙老虎一樣，不用被早泄問題嚇到。白領(lǐng)群體由于其獨特的生活習慣和生活方式，已成為男性疾病的高危群體，在早泄發(fā)生率中占有很大比例。因此，白領(lǐng)群體應采取措施防止早泄。多吃海鮮和富含鋅的食物：男性精液中含有大量的鋅，這保證了男性的性功能。此外，它還可以幫
女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?
女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族她們平時的工作壓力是非常大的，她們每天要面對高強度的工作和生活上的各種瑣碎事情，長時間下去會導致她們的身體體質(zhì)變得越來越差的，大家都知道身體是革命的本錢，所以女性白領(lǐng)平時更要注重養(yǎng)生，那么女性白領(lǐng)養(yǎng)生注意6大禁忌。女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌1、忌超負荷工作隨著競爭愈
白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病有哪些？白領(lǐng)每天對著電腦忙碌，長時間保持同一個姿勢，而且缺乏運動，所以導致白領(lǐng)出現(xiàn)了不少職業(yè)病。那白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病有哪些？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病二、預防白領(lǐng)職業(yè)病的小動作三、白領(lǐng)保健的注意事項白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病1、白領(lǐng)容易出現(xiàn)的職業(yè)病之
白領(lǐng)如何預防偏頭痛
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)如何預防偏頭痛？生活中不少白領(lǐng)都患有偏頭痛的癥狀，但是白領(lǐng)們都是忍忍算了，其實只要我們平時多加注意它是可以預防的。那白領(lǐng)如何預防偏頭痛？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)如何預防偏頭痛二、導致白領(lǐng)偏頭痛高發(fā)原因三、白領(lǐng)偏頭痛按摩療法白領(lǐng)如何預防偏頭痛1、白領(lǐng)如何預防偏頭痛之別壓出頭痛來
白領(lǐng)適合喝什么茶
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)適合喝什么茶？白領(lǐng)們工作壓力大，身體容易進入亞健康狀態(tài)，這時候白領(lǐng)們可以通過一些茶來緩解。那白領(lǐng)適合喝什么茶？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)適合喝什么茶二、白領(lǐng)喝茶注意事項三、白領(lǐng)喝茶的好處白領(lǐng)適合喝什么茶1、白領(lǐng)適合喝什么茶之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的一種茶飲,因為綠茶的功效
冬季白領(lǐng)喝什么茶好 五款養(yǎng)生茶健康潤燥
你知不知道“冬季白領(lǐng)喝什么茶好 五款養(yǎng)生茶健康潤燥”這看似不起眼的小問題其實也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，白領(lǐng)們工作忙碌，平時缺乏運動，血液循環(huán)減慢，也常常引發(fā)一些其它的病痛。白領(lǐng)們除了要面對以上的
白領(lǐng)喝什么洋酒
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)喝什么洋酒？白領(lǐng)工作壓力大，長期這樣會造成身體上的傷害，所以白領(lǐng)們平時的養(yǎng)生很重要，平時可以選擇一些養(yǎng)生茶和養(yǎng)生湯來保養(yǎng)身體。那白領(lǐng)喝什么洋酒？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)喝什么洋酒二、最適合白領(lǐng)喝的茶三、白領(lǐng)必喝的養(yǎng)生湯白領(lǐng)喝什么洋酒1、白領(lǐng)喝什么洋酒白領(lǐng)喝什么洋酒,這個要看個
辦公室白領(lǐng)最易得的病
易網(wǎng)在線健康導讀：辦公室白領(lǐng)最易的的病有哪些？白領(lǐng)們久坐不動，身體就會出現(xiàn)各種的病癥，所以白領(lǐng)們的日常保健就非常重要，可以預防病癥發(fā)生。那辦公室白領(lǐng)最易的的病有哪些？我來說下！文章目錄一、辦公室白領(lǐng)最易的的病二、預防白領(lǐng)職業(yè)病的方法三、白領(lǐng)保健抗疲勞方法辦公室白領(lǐng)最易的的病1、辦公室白領(lǐng)最易的的病之
白領(lǐng)如何保護眼睛
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護眼睛二、微運動遠離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時間白領(lǐng)如何保護眼睛1、白領(lǐng)如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
女白領(lǐng)中午吃什么
易網(wǎng)在線健康導讀：女白領(lǐng)中午吃什么？午餐對于白領(lǐng)來說至關(guān)重要，因為午餐是重要的營養(yǎng)吸收的時間，而午餐的禁忌必須注意，特別是帶飯的人群。那女白領(lǐng)中午吃什么？我來說下！文章目錄一、女白領(lǐng)中午吃什么二、白領(lǐng)午餐的禁忌三、白領(lǐng)帶飯注意事項女白領(lǐng)中午吃什么1、女白領(lǐng)中午吃什么之西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化
白領(lǐng)有什么職業(yè)病
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)有什么職業(yè)病？白領(lǐng)都是天天坐著，而且面對電腦，很容易造成一些職業(yè)病，特別是眼睛和頸椎，很容易出現(xiàn)問題，平時一定要做好保健。那白領(lǐng)有什么職業(yè)病？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)有什么職業(yè)病二、白領(lǐng)必備護眼方法三、白領(lǐng)頸椎保健訣竅白領(lǐng)有什么職業(yè)病1、白領(lǐng)有什么職業(yè)病之干眼癥白領(lǐng)都離不開電
白領(lǐng)早上適合喝什么粥
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)早上適合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元氣慢慢地工作。白領(lǐng)早上吃什么是非常講究的。那么白領(lǐng)早上適合喝什么粥？一起來看看。文章目錄一、白領(lǐng)早上適合喝什么粥二、白領(lǐng)早上如何吃健康三、白領(lǐng)早上不能吃什么白領(lǐng)早上適合喝什么粥1、白領(lǐng)早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補元氣,止
白領(lǐng)最適合泡什么喝
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)最適合泡什么喝？每天久坐在電腦前，忙碌的工作，很容易出現(xiàn)肥胖，疲勞等癥狀，而且辦公室存在各種輻射，那么，白領(lǐng)最適合泡什么喝？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)最適合泡什么喝二、白領(lǐng)久坐辦公室的鍛煉方法三、白領(lǐng)一族抗疲勞食物白領(lǐng)最適合泡什么喝1、白領(lǐng)最適合泡什么喝1.1、玫瑰
白領(lǐng)喝什么茶最好
易網(wǎng)在線健康導讀：白領(lǐng)喝什么茶最好？久坐不動是辦公室白領(lǐng)，每天對著電腦打字，這些輻射對身體有嚴重的影響，其中通過喝茶保養(yǎng)是個很不錯的方法，那白領(lǐng)喝什么茶最好？我來說下！文章目錄一、白領(lǐng)喝什么茶最好二、白領(lǐng)喝茶的好處三、白領(lǐng)喝茶的禁忌白領(lǐng)喝什么茶最好1、白領(lǐng)喝什么茶最好之綠茶綠茶,是很多人都比較喜愛的